Kuvaus Nadi Shodhana Pranayamaa ja sen eduista

Jos jaamme aikavälillä Nadi Shodhana Pranayamaa sitten saamme tietää, että Nadi on putkimainen elin kulkua prana tai lämpöenergiaa uraauurtava, kosminen, elintärkeä ja muita energioita, sekä tunne, älykkyys ja tietoisuus on hiuksenhieno, syy ja fyysisen ruumiin. Nadi Shodhana Pranayama tarkoittaa puhdistus hermoja ja se myös nimitystä "vaihtoehtoinen nenän hengitys". Shodhana tarkoittaa puhdistava tai puhdistus ja pranayaman kuten me kaikki tiedämme, on teko henkistä ja hengellistä rauhaa. Suorittamiseksi Nadi Shodhana Pranayamaa sinun täytyy istua mukavasti rajat jalkapuoli asennossa, selkä suorana, hartiat alas, ja rento. Sulje silmäsi, pidä pää välissä ja hartioiden ja leukaa kärki hieman alaspäin. Käytä peukaloa ja neljäs sormi (etusormi) ja oikealla kädellä ja aseta kaksi keskimmäistä sormea ​​hiljaa otsalle. Pidä ne kiinni kämmeneen välttää rasitusta niskaan, ja shoulders.Close sinulle oikean sieraimen käyttämällä peukalolla, kun hengittää vasemmalle. Ensinnäkin, alkaa inhalointiprosessin laskien viisi ja vähentää määrä, kun huimausta. Kun inhalointiprosessin saavuttaa sen ylös, sulje välittömästi vasempaan sieraimeen oikealla etusormi, poistamalla peukalon oikeaan sieraimeen samalla, ja alkaa tehdä hitaasti, rytminen, vaivaton uloshengitys kautta sieraimeen määrä viiden . Aloita hengittämästä oikean sieraimen kautta laskien viiteen ja sulje oikean sieraimen oikealla peukalolla. Sitten hengittää vasempaan sieraimeen Lasken five.Several hyödyt Nadi Shodhana Pranayamaa: • On hyödyllistä luoda harmoniaa, tasapainoa ja rytmiä koko järjestelmä • Se tarjoaa peaces mieleen. • Se parantaa hengityselimiä ja vahvistaa hermostoa. • Se puhdistaa kehon hapettaa veren supply.Nadi Shodhana Pranayama on henkinen harjoitus puhdistus mielen ja ruumiin. Se pitäisi tehdä tarkoituksenmukaisesti ja ohjausta ja valmistelua. Divine Wellness on sitoutunut antamaan ohjeita Pranayama verkossa.
By: Patresia_Adams