Vähennä Back Pain joogan

Yksi yleisimmistä terveysongelmista huolenaihe nykyajan aika on selkäkipu, joka tunnetaan myös nimellä dorsalgia. Tämä lääketieteellinen väite on hyvin yleinen nuorten välillä ikäryhmässä 25-45. Tämä ongelma ilmenee, koska biokemiallinen epätasapaino ihmisen selkäydin. Akuutti kipu alaselässä on vähitellen tulossa vakava huolenaihe ihmisten määrä kasvaa. Vaikka mitään erityisiä on havaittu aiheuttaa selkäkipuja, on useita syitä tähän ongelmaan. Selkäkipu ei ole sairaus vaan oire, joka voi esiintyä erilaisia ​​sairauksia tai kysymyksiä. Alkaen repi nivelside tai lipsahdus levy tai vahingoittunut lihakset, selkäkipu voi tapahtua tällaisia ​​ongelmia. Liikakäyttöä tai vajaakäyttö takaisin on myös merkittävä syy takana ongelma. Fasettinivelistä, selkärangan kasvain tai infektio voi myös olla syy selkäkipuja. Jopa väärässä istuma-asento voi myös johtaa akuuttiin kipua alaselässä. Ihmiset etsivät hoitoa parantaa tätä kipua. Mutta tehokkain tapa hoitaa selkäkipu on jooga. Tämä vakava ongelma voidaan vähentää ja jopa parantaa avulla jooga. Sitä pidetään siunaus niille ihmisille, jotka kärsivät selkäkipu. Tässä tapauksessa jooga on paljon tehokkaampaa kuin homeopaatti tai allopathy. Kuitenkin, etteivät kaikki jooga on vastalääke selkäkipuja. Pikemminkin jooga muotoja, kuten Kundalini jooga, Astangajooga tai Bikram jooga, eivät ole hyvä valinta niille, jotka kärsivät selkäkipu. Säännöllinen harjoittelu asianmukaisen jooga muotoja auttaa venyttää lihaksia sekä suoristaa selkäydin, joka vähentää selkäkipuja. Jotta jooga harjoituksen paljon miellyttävämpää, lisää rauhoittava jooga musiikkia, joka auttaa sinua keskittymään rentouttava mielen ja body.Before alkaa jooga ratkaista tämä selkäkipu ongelma, täytyy neuvotella lääkärin ja tehdä varma, että tuo hän /hän aikoo käytännössä ovat oikeassa. Muussa tapauksessa väärä aiheuttaa vain pahentaa kunnossa. Tässä muutamia aiheuttaa joka voi auttaa yhtä taistelemaan selkäkipuja. Pawanamuktasana, Trikonasana, Cobra Pose, Fish Pose tai Matsyasana, Triangle Pose tai Trikonasana, Marichyasana, Balasana, Bidalasana, Locust tai Shalabhasana, Virasana, puolet selkäydin kierre ja lopulta Corpse Pose tai Savasana. On parempi välttää monimutkaisia ​​asentoja ja asanas Kundalini jooga tai Astangajooga tekeytyy ne ovat stressaavaa takaisin. Nämä asanas venyttää lihaksia, jotka auttavat laajentamaan lantion liikkeen ja vähentää stressiä alaselän. Säännöllinen harjoittelu näistä jooga aiheuttaa myös lisätä verenkiertoa koko kehossa, mikä antaa ravintoa pehmytkudosten ja lihakset alaselässä. Ei vain jooga, harjoitellaan erilaisia ​​hengitys harjoituksia, kuten meditaatio tai pranayaman myös auttaa rauhoittaa selkäkipu niiden parantava vaikutus ihmiskehoon. Meditaatio harjoitellut seesteinen meditaatio musiikki toimii luonnollinen stressi-reliever.Practice jooga oikea jooga vaatteita. Oikea jooga kulumista olisi tehtävä luonnonkuidut, jonka avulla voit flex ja venyttää ruumiinosia vapaasti. Henki Voyage tarjoaa erilaisia ​​jooga vaatteita, jotka ovat omistettu nimenomaan harjoitellaan eri jooga muotoja. On Kundalini vaatteita miehille ja naisille. Miesten ja naisten Yoga Housut, Yoga Topit ja enemmän. Valkoinen väri, nämä vaatteet on valmistettu sentin prosenttia puuvillaa, joka ei kiinni lääkärin ruumis. Nämä vaatteet on tyylikkäät leikkaukset ja mukava luonnonkuidut ovat hyviä psyyke, energian tasoilla ja hermoston practitioner.The Jooga matot ja Jooga matot ovat paljon hyötyä joogaten. Nämä lisävarusteet tyyny harjoittaja vastaan ​​kova lattia. Elin ihminen on säilyttää talon energian ja joogan luo positiivista energiaa kehossa. Kun jooga matot, runko harjoittaja pysyy lämpimänä. Jooga matot estämään positiivista energiaa kehon saada tyhjäksi päästä lattialle ja näin säilyttää sen kehossa harjoittaja. Jooga matot ovat myös täydellinen tarvikkeet vaimentava hikoilua ja välttää liukastumista lehtipuu floors.If olet etsimään hyviä jooga musiikkia tai meditaatio musiikkia joogan tai meditaatio, niin Henki Voyage on jotain tarjottavaa sinulle. Henki Voyage on online-levymerkki Music Company. Valtava kokoelma seesteinen hengellinen musiikki lukien Hundred Siunausta, sulouteen, Yoga Revolution, Buddha Lounge 7, jne. ilman täyttää rauhoittava ääniä ja aiheuttaa rauhallinen tunnelma ympärillä. Tämä yhtiö on ylpeä tarjota sen kokoelma jooga DVD, joka voi ohjata jooga harjoittaja tekemään oikeita asentoja ja asennot. Valitse sopiva jooga DVD eri käytettävissä olevat työpaikat päällä ja kokea erilainen tapa elää terveellistä autuasta elämää. Voit myös sisällyttää hyödyllisiä lisävarusteita kuten Tree of Life Yoga Mat, Beige Neljän hengen Luxury Lammasturkisliivit, Cosmic Tyyny, Zafu Buchwheat Tyyny oman joogaten tehdä harjoitellaan paljon muuta mukavaa. Joogaa nauttia terve tila mielen ja kehon.
By: Raj Kr Malhotra