Pidä Body Fit By joogan säännöllisesti

Jooga on hämmästyttävä työkalu, joka auttaa sinua saavuttamaan paitsi sovi elin, mutta myös rauhallinen mieli. Uskomattomia tuloksia päivittäin joogan harjoittaminen on levinnyt kulovalkean tavoin ympäri maailmaa yhä useammat ihmiset kääntyvät joogaan tehokkain ja täyttää lomakkeen säilyttää sovi elin ja johtaa terveen elämän. Koko maailma on osanneet lukemattomia terveyshyötyjä tarjoaman 5000 vuotta vanha antiikin taiteen ja filosofian, jooga. Ihmiset käytäntö jooga studiot ympäri maailmaa, tai joskus apua hyvä jooga DVD, vaikka yksityisyyden omassa kodissaan. Tämä antiikin Itä kurinalaisuus on valtava voima muuttaa yksilön elämän positiivisella tavalla. Säännöllinen käytäntö jooga takaa terveen ja hyväkuntoisen kehon ja siunattu elämä. Eri jooga asanat antaa voimaa moniin elimistön järjestelmiin, kuten lihakset, luuston, hormonitoimintaa järjestelmä, hermoston ja jopa hienovarainen energiajärjestelmä. Jooga, kuten liikunta, hyödyt harjoittaja tarjoamalla terveen ja hyväkuntoisen kehon. Joogaharjoitus lisää tasoa verenkiertoa kaikki koko kehon. Se myös parantaa immuunijärjestelmää, sydän-järjestelmä, hengitys-järjestelmä, ruoansulatus ja imusuoniston. Jooga lisää punasolujen määrä, joka tarjoaa enemmän happea soluihin ja kudoksiin. Se on merkki terveen kehon. Säännöllinen harjoittelu jooga myös polttaa turhaa rasvaa ja ohjaa kolesterolitasoa. Joten, enemmän jooga harjoitetaan, sitä enemmän kehittyy joustavuus, vakaus, voima ja endurance.By integroimalla liikuntaa hengitys harjoitukset (pranayams) ja henkinen painopiste, jooga luo yhtenäistä lähestymistapaa työskentelevät koko fyysinen ja henkinen järjestelmien kerralla . Sen lisäksi, lihasten voimaa ja joustavuutta, kestävyyttä, laihtuminen, ja säteilevä iho, hengitys harjoituksia jooga on tunnettu eri sairauksien hoitoon kuten sydän-ongelmia ja hengityselinten ongelmia. Stressi on valtava tekijä monia fyysisiä ongelmia, kuten lihavuuden, sydänsairauksien, syövän, ja monet hermoston epätasapainoon. Jooga, kun harjoitellaan oikealla lempeä jooga musiikki voi luoda sellainen tunne rauhallinen ja helppous, jolla syvästi parantava vaikutus ihmisen mielen, kehon ja sielun. Se auttaa mielen rentoutua poistamalla sotkuisia ajatuksia ja huolia tarpeeksi pitkä, jotta parantava voima jooga voimaan. Stressi on kirjaimellisesti pesty pois tätä käytäntöä, mikä on johtanut syvään paranemista. Ihmisille estynyt joogaa, kokeile joogaa kotona hyvä jooga DVD.There ovat suuria jooga DVD vaihtoehtoja tai jopa Audio Instruction CD vaihtoehtoja, jotka voivat työskennellä erinomainen oppaita joogan kotona. Henki Voyage on online-yritys, joka tarjoaa laajan valikoiman jooga CD-ja DVD-levyjen jooga kokelaat maailmanlaajuisesti. Nämä CD-ja DVD-levyt toteuttavaan AV-ohjeita ja vinkkejä kaikki jooga aiheuttaa tai asanat. Yhtiö tarjoaa myös CD-ja DVD-levyjä eri jooga muotoja kuten Kundalini jooga, Astangajooga jne. Hienoja jooga DVD kokeilla kotona ovat: Kundalini Jooga Gurmukh, Healthy Sexy Beautiful Kundaliinijoogan Dr. Gabrielle Pelicci, AM PM Jooga Rodney Yee ja Sun tervehdykset Shiva Rea.Yoga liittyy usein meditaation. On oikeastaan ​​viisi vaihetta tai tekniikoita jooga - liikkeitä nivelet, asentoja tai asanat, syvä hengitys tai pranayaman, rentoutumista tai savasana ja meditaatio tai dhyana. Näiden viiden vaiheen säännöllisesti, sinun on lahjakas terveessä ruumiissa, rauhallinen mieli ja herännyt henki. Meditaatio on erittäin tehokas teollis-tai tietoinen osa jooga. Meditaatio auttaa säveltää mielessä lisäämällä pitoisuuden. Se on erittäin tehokkaasti torjuttava stressi, jännitys ja ahdistus. Perusohjeena harjoitellaan meditaatioita monissa joogan perinteitä on kokeilla niitä vähintään 40 päivää. Yogi Bhajan opetti, että 40 päivän sisällä rikkoa huono tapa, on 90 päivää luot uuden positiivista tapaa, 120 päivää sisäistäessänne positiivinen tapa, ja 1000 päivää täytät mestaruus. Rauhallinen meditaatio musiikkia voidaan soittaa mietiskellen kuin seesteinen ääni meditaatio musiikki voi luoda täydellisen tunnelman kuten tietoinen ja sielukas practices.Spirit Voyage tarjoaa myös laaja kokoelma puhdasta hengellistä musiikkia sekä jooga-ja meditaatio. Se on eri musiikin osia Kundalini jooga musiikkia, instrumentaalista jooga musiikkia jne. Mp3 kokoelma, CD-ja DVD-levyt ovat erinomaisesti sekä aloittelijoille ja säännöllisesti harjoittajia. Tunnettujen taiteilijoiden ja muusikoiden kuten Snatam Kaur, Satkirin Kaur Khalsa, WAH!, Deva Premal, Donna De Lory ja monet muut ovat antaneet kauniin äänensä monet heidän albumia. Joogaa tällä jooga musiikkikokoelma ja johtaa itse elää onnellista ja tervettä elämää.
By: Raj Kr Malhotra