Joogaa ja torjua Diabetes

Jooga on ikivanha Veda käytännössä erilaisten fyysisten asennot ja hengitys tekniikoita vähentää stressiä ja parantaa terveyttä. Jooga on johdettu sanskritin sanasta "ies", joka tarkoittaa liittoa. Jooga on iän vanha tieteen, taiteen ja filosofian yhdistää ihmisen mielen, kehon ja sielun yhdessä sointu. Tämä liitto on luoda tasapaino näiden kolmen prime elementtejä. On olemassa erilaisia ​​jooga muotoja kuten Hatha jooga, Raja jooga, Kundalini jooga, Astangajooga, Jnana jooga, Vinyasa jooga ja Bikram Yoga muutamia mainitakseni. Kaikki nämä jooga muotoja pyritään saavuttamaan korkeamman tietoisuuden poistamalla rajoitukset mielen, kehon ja sielun. Sen lisäksi henkinen upliftment, jooga lupaa myös parempaa elämää ja äänen fyysistä ja henkistä terveyttä. Joogan päivittäin takaa lukemattomia terveyshyötyjä. Monet jooga toimijat ovat huomanneet, että heidän jooga käytäntö on syventää ja parantaa sisällyttämällä rauhoittava jooga musiikin käytäntöjään. Rauhoittava hengellistä musiikkia tai meditaatio musiikki auttaa luomaan vahvan pyhä tärinää ja perustaa oikea mielentila tarvitaan joogaa tai meditaatiota rentouttava mielen ja ruumiin. Kun keho ja mieli ovat rento, se auttaa tukemaan immuunijärjestelmää ja automaattisesti vähentää mahdollisuutta sairauden. Jooga on jopa tiedossa parannuskeinoa erilaisia ​​vakavia vaivoja ja sairauksia kuten sydänsairauksia, nivel-ja heikkokuntoiset, masennus ja monia muita vaivoja. Diabetes on toinen sairaus, joka on nähty ratkaisemaan kanssa säännöllisesti joogan harjoittaminen. Diabetes tai diabetes on krooninen polygenic sairaus, jossa glukoosin taso veressä on epätavallisen korkea. Se on eräänlainen aineenvaihdunnan häiriö ominaista kehon kyvyttömyys säädellä ja tuottaa insuliinia. Päätehtävä insuliinia muuntaa sokeria, tärkkelystä tai muita elintarvikkeita energiaksi. Kun keho lakkaa tuottamasta insuliinia, sokeri liikkeeseen veressä nousee valitsematta, joka johtaa vakaviin häiriöt hermoston, verisuonistoon, verenkiertoelimistön, lihavuus, jopa menetyksen raajat. Diabetes on kasvava maailmanlaajuinen epidemia, että jopa pisimmällä lääkärit ovat jatkuvasti menettämässä taistelussa. Yhä useammat ihmiset ovat keski-ikä on edessään karu todellisuus diabeteksen takia epätasapainoinen ruokavalio ja riittämätön aktiivisuudesta. Jooga ja tasapainoinen ruokavalio pariksi yhdessä on nähty tuntuvia askeleita kohti kuivatuksen diabetes ja tasapainotus verensokeri. Säännöllinen käytäntö jooga vähentää myös mahdollisuuksia diabeteksen ja pitää se hallinnassa muuttamalla elämäntavoilla. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan joogaa kuin aloittelija, voit käyttää hyvä jooga DVD yksityisyyden oma koti ja saada asianmukaista ohjausta jooga harjoitellaan erinomaisesta jooga teacher.There olemassa erilaisia ​​jooga aiheuttaa joka voi olla tehokas torjuttava off diabetes. Sun tervehdys tai Surya Namaskar on erittäin tehokas ja avulias jooga liikuntaa kärsivät diabeteksesta. Tämä harjoitus on taipumus parantaa verenkiertoa koko kehossa ja siten paremman tason insuliinin annostelusta koko kehoon. Saatuaan tutumpi Sun tervehdykset, voi käytännössä muita jooga asanat kuten Paschimottanasana, Dhanurasana, Ardhamatsyendrasana, kapalbhati, anuloma-viloma, Vajrasana, Shankha Prakshalana ja Savasana. Pranayama tai hengitys tekniikoita ovat myös erittäin hyvä ohjaamiseksi ja puhdistamiseksi verta. Lisäksi harjoitellaan meditaatio voi myös olla hyödyllistä diabeteksen hoidossa. Säännöllinen meditaatio on todella tiedetään säätelevän vaikutus sokeripitoisuus. Hellävarainen meditaatio musiikki voi olla suurta harjoitellessaan pranayaman koska se auttaa yksi keskittyä breathing.Spirit Voyage on online-musiikin yritys, joka tarjoaa laajan kokoelman hengellistä musiikkia. Tämä kokoelma vaihtelee yleensä jooga musiikkia Kundalini Sadhana Musiikki harjoitteluun Kundalini jooga Maailman Sacred Music. Erilaisia ​​hyödyllisiä jooga DVD: t ovat myös saatavilla sivustolla, jotka sopivat kaikille, aloittelijasta kokelas. Sun tervehdykset, kokeile Shiva Rean Sun tervehdykset DVD tai Astangajooga DVD. Yksi löytyy myös hienoja Yoga DVD vaihtoehtoja Gurmukh Complete DVD Collection by Gurmukh. Saat lisätietoja sisältää pranayamaa ja hengitys harjoituksia osaksi päivittäistä rutiinia, kokeile kirja Praana Praanee Praanayam. Musiikin auttaa luomaan ihanteellisen rentouttavan tärinä aikana jooga käytännössä, kokeile WAH! Music Collection Two WAH!, Snatam Kaur Complete Music Collection ja paljon muuta tarjotaan sivustolla. Voices of tunnettujen taiteilijoiden kuten Snatam Kaur, Gurmukh tai WAH! auttaa harjoittaja saavuttaa korkeampi pitoisuus. Joten, joogaa tai meditaatiota ja elää pitkän terveen elämän ilman sairauksia ja sairaus. Jos haluat hienovaraisempaa lähestymistapaa joogaan ja viettää paljon aikaa tietokoneen, viitsi kuin yrittää interaktiivinen ohjelma Healing rytmejä.
By: Raj Kr Malhotra