Kolme syytä saada nuoria myös jooga

Viime aikoihin asti, se oli lähes tuntemattomia lapsille käyttöön joogaan. Useiden viime vuosina on kuitenkin, jooga luokat, jotka sisältävät yksinkertaisin jooga vaihde kaikenikäisille lapsille on saanut alkunsa jooga keskuksissa, puisto piirit ja kouluissa. Miksi lapsesi joogaa? Tässä on kolme syytä, miksi sinun pitäisi harkita tämän ikivanha käytäntö teidän hyvin moderni kids.Bonding lastesi kanssa - Yhä useammassa studiot näet luokkiin tarjotaan erityisesti lapsille, myös synnytysvalmennus, jotka kehittyvät syntymän jälkeen "Äiti ja minä" luokkiin. Monet joogit viittaavat tämän keinona lisätä joukkovelkakirjojen vanhemman ja lapsen välillä, auttaa tasapainottamaan modernin elämän sisältää usein äiti työskentelee kodin ulkopuolella varhaisessa vaiheessa lapsen kehitykselle. Tietenkin voit milloin tahansa viettää yhden-on-one lapsesi on aina plus.Relief stressiä, ADD ja monet nykypäivän vaatimuksiin - Nykypäivän lapset ovat enemmän stressiä elämässään ja vähemmän keinoja lievittää että stressi. Koulu on tullut vain yksi enemmän kysyntää monille lapsille. Monet jooga opettajien tänään kertoa uusien tulkintojen joogaharjoitusta tutkitaan lapsille sisällä rakenteesta kouluissa. "Jooga auttaa lapsia kehittämään vahva, notkea ja terve elinten sekä edistää mielikuvitusta, laajentamaan keskittymiskykyä ja viljellä itsetuntoa, sanoo Marsha Wenig, pitkään jooga opettaja ja uraauurtava kehittäjä lapsikeskeisiä jooga opetusta kutsutaan YogaKids. Monille kouluille, jooga on tullut käyttökelpoinen väline niin erilaisia ​​ongelmia kuin ADD, auttaa nuoria osoittamalla heille ainetta rikkomattomia menetelmiä valvoa muuttuviin elinten ja lievittää päivittäistä stressiä, joka johtaa niin monia käyttäytymisen häiriöt lapset nykyään . Kasvavaa hyväksyntää lastenhuoneeseen jooga on nähty myös vanhemmilta, jotka eivät vain joogaa itseään, mutta myös nähdä, että heidän lapsensa voivat nauttia siitä ja saada kehon tietoisuutta, koordinointi ja stressin helpotus. Monille jooga auttaa lapsiaan kehittää vahva, joustava ja terveessä ruumiissa sekä edistää mielikuvitusta, lisätä keskittymiskyky ja viljellä itse esteem.Building itsetunto ja luottamus - On olemassa useita ohjelmia luotu erityisesti lapsille, jotka esittelevät enemmän lempeä aiheuttaa, käyttää yksinkertaisia ​​jooga tarvikkeet kuten hihnoja ja opettaa hengitysharjoituksia. Lisäksi on joitakin erinomaisia ​​erikoisuus lasten videoita saatavilla verkossa ja jooga videopelit, jotka ovat koulutuksen ja esitellä hyvin pienten lasten jooga aiheuttaa hauskalla tavalla. Yksi odottamattomia palkintoja näihin luokkiin, pelejä ja videoita on niiden kyky auttaa itsetietoinen lapset tietäisivät enemmän asioita, joita he pystyvät tekemään. Käyttämällä jooga auttaa niitä parantamaan fyysistä, yleinen ja psyykkinen terveys. Se antaa heille itseluottamusta mennä ja hallita muuta fyysistä toimintaa. Käyttämällä yksinkertaisia ​​jooga lisälaite, kuten lohko voi antaa hankalimmat lapsen luottamusta. Lapsille, jotka eivät ole hyviä (tai eivät nauti) perinteisen urheilu, jooga voi tarjota kaivattua fyysistä toimipiste heikoksi ympäristössä.
Tekijä: Janet Black and