Hyötyy Johdonmukainen jooga

Jooga on sanskritin "liitto" ja se on toimintaa, jossa kehon asentoja ja hengitys techiniques antaa yhden tuntea äärimmäisen rauhallisuutta ja saada voimaa mielen ja kehon, muiden terveyteen benefits.Yoga on vahvistettu myöntämään enemmän kehon elastisuus sen harjoittajia läpi eri asennot vaikuttaa enemmän voitelu nivelet, lihakset, jänteet ja nivelsiteet, mukaan lukien yleensä ignored.Several tutkimukset vahvistavat myönteisiä tuloksia jatkuvasti jooga. Jopa niin kutsutut "ei-rasittava" kannat vaikuttavat eri osissa kehoa. Eri jooga kantoja esiintyy sync saavuttamiseksi joustavuutta elin, jopa ne, jotka olivat aluksi stiff.It uskotaan, että vain jooga onnistuu täysin manipuloida kaikki sisäiset rauhaset ja elimet, jopa eturauhasen ja kuten rauhaset, jotka tuskin liikkuvat elinaikanaan. Jooga on kokonaisvaltainen vaikutus eri kehon osiin. Kun jooga kantoja sekoita ja toimivat elimet, me pidetään sairauksiin ja ilmoitetaan lähestymistapa mahdollisten illness.The jooga kantoja hallita varovasti venyttää lihaksia ja niveliä ja hieronta eri elimiin, jotta varmistetaan mahdollisimman verenkiertoa kaikkiin osiin elin. Tämä auttaa toksiinien huuhdeltiin ulos asti kaukaisin rungossa, samalla ruokinta eri osissa. Nämä puhdistus prosessi tuottaa enemmän tehoa ja elämänilon ja varmasti hidastaa ikääntymisen process.Repeatedly tekee jooga kantoja myös motivoi poistaminen ylimääräistä herpaantunut ja limpness lihaksista heikkeni ja hidas alkaen inactivity.One pysyvää hyötyä jatkuvasti jooga kasvaa tietoisuus lähestyy sairauden joka voi auttaa meitä takaisin tai estää sen intensifying.These ovat, mutta näkyvissä edut pääsemme jooga. Lopulta se on jooga, joka tarjoaa kaiken todellinen etu kehon ja mielen työskentelevät konsertti. Nykyään voimme saada eri tilit henkistä voimaa takana hämmästyttäviä fyysisiä saavutuksia ja tämä vahvistaa keskinäistä yhteys mielen ja body.Meditation aikana jooga johtaa unionin kehon ja mielen, kun se herättää mielen suorittaa yhdessä kehon. Olemme yleensä pysty suorittamaan, tai hyvin, säännöllisten toiminnot - kotona tai töissä, kun mielemme ovat keskittyneet ongelmia, huolia, anxieties.Yoga meditaatio kuulemma parantaa stressiä, joka tuo meidän fyysistä ja henkistä järjestelmien chaos.Yoga on on verrattu meditation.These kaksi kannetta työskennellä yhdessä tavoitteena mielen ja kehon-hengen yhtenäisyyttä, kutsutaan kunnon ikuisen happiness.Meditation ja jooga opettaa meille irrottautuminen ympäristössämme, fyysinen ja toisin, ja tämä johtaa tasapainottamalla emotionaalinen muodostavat. Se antaa meille tyyneys ja rauha pirteä näkökulmasta, joka varmasti antaa meille fyysistä hyvinvointia suuri benefits.The alussa yogis (harjoittajia jooga) ei jooga tukee meditaatio, niiden ky kohti maalia itsensä toteuttaminen tai valaistumisen. "Heidän meditaatio ei ollut vain muutamassa minuutissa, mutta päiviä, jopa viikkoja. Tämä tarvitaan paljon energiaa ja kapasiteettia paljain toimeentulon. Alkaen jooga asennot tuli eniten voimaa vähiten stressiä, kun meditaatio toimitetaan elinvoima ja keskittyä tekemään kantoja tehokkaasti. Se on hyvä asia syy-ja vaikutuksiin voidaan ykseyden mielen ja kehon-hengessä tavoitteena joogit toteutuu toisiinsa hyötyy asanat ja meditaatio.
By: Linda Adams