Miten säilyttää terve nuorten ravitsemus

Hyvä ravitsemus on oltava asianmukainen vitamiinien ja kivennäisaineiden. Vitamiinit ylläpitämisestä vastaa aineenvaihduntaa ja auttaa fyysistä kasvua ja elimistön toimintaan. Mineraalit ovat hyödyllistä tehdä lihaksia, kudoksia ja luut. Oikea ravinto nuoren voi auttaa ehkäisemään sairauksia ja tukee vaadittua kasvua, terveyttä ja kehitystä. Imeytyy monet ravintoaineiden ja eri elintarvikkeiden ryhmät toimittavat vähintään yhden ravintoaineen. Hyvä ravinteiden suunnitelma varmistaa, että keho saa riittävän määrän ravinteita eri elintarvikkeissa. Oikea nuorten ravitsemus on paljon tärkeää pitääkseen teini terveitä ja pystyvät kasvamaan tasaisesti. Erään tutkimuksen, ravitsemustilaa ja terveyttä nuorten ja lasten on vähentynyt viime vuosina. Hallituksen raportit ovat osoittaneet, että vähintään 16% nuorten ja lapset ovat ylipainoisia. Ei kaksi elimet ovat samat kuin saman niiden vievää kuvio. Jotkut lapset tarvitsevat enemmän kaloreita päivässä kuin mitä he saavat. Toisaalta monet nuoret kuluttaja enemmän kaloreita kuin ne tarvitsevat. Hyvä ravinto ei kuuluu raskas ruokavalio, mutta tasapainoinen vitamiinien, kivennäisaineiden, kuitujen ja proteiinin. Syömishäiriö voi johtaa säälittävää ravitsemustilaa ja voivat vakavasti vaikuttaa kasvuprosessi nuorille. Tuoreessa tutkimuksessa, syömishäiriö on kolmanneksi yleisin krooninen sairaus nuorten tyttöjen, vaikuttavat vakavasti peräti 5% teini-ikäisistä tytöistä. Eri tutkimuksissa eri valtion ja valtiosta riippumattomien elinten osoittavat, että epätasapainoinen nuorten ravitsemus paitsi deregulates painostaan, mutta aiheuttaa muita terveyteen liittyviä kysymyksiä myöhemmin. Esimerkiksi väärä kalsiumin saanti johtaa saada vaikuttaa osteoporoosin aikana nuorena. On oltava erityisen varovainen olisi huolehdittava säilyttäen ravitsemus nuoren suunnitelma. Jotkut teini-ikäiset ovat terveysongelmia, jotka vaativat erityisruokavaliot. Ellei saada ravinteikas ruokavalio voi aiheuttaa kasvun ja kehityksen ongelmat nuorilla ja aiheuttaa pitkäaikaisia ​​komplikaatioita, kuten liikalihavuus tai osteoporoosi. Divine hyvinvointi on Interactive terveys portaali, joka tarjoaa interaktiivisia online-apua valmistelee tasapainoinen ravitsemus suunnitelma ja luokat läpi teräväpiirto videoneuvottelut ja myös auttaa sinua oppimaan lisää nuorten ravitsemus ja ravitsemus nuorilla.
By: Patresia Adams