Top 10 syytä joogaa

Deeper Breatha jooga opettaja opettaa sinulle, miten hengittää syvään ja lisätä virtaus happea elimistöön. Vinyasa jooga on jooga, joka tarkoittaa liikkuu hengityksen. Käytäntö on osa opetella hengittämään vartalon liikkeitä kun läpi asentoja. Lievittää stressiä ja TensionWhen ihmiset ovat stressaantuneita he joskus, että kun he pysähtyä hetkeksi he tunnustavat, että niitä ei hengitä. Joskus me vain unohtaa hengittää, mutta jooga opettaja kertoo sinulle, kun hengittää ja kun hengittää ulos. Tuore OxygenFresh happi edistää nopeampaa paranemista. Kun keho liikkuu yhdessä kaikkien hengenvetoon liikkeeseen paranee ja tämä tuo tuoretta happea ja verta jokainen osa kehosta. Parantaa PainsPains vaikuttanut kireä ja väärin tasapainoinen lihaksia voidaan helpottunut jooga practice.Improved Self AwarenessThis tietoisuutta hengitys jatkuu ovien ulkopuolella joogastudio. Syvä hengitys mukana liikkuminen asennot auttaa lisäämään tietoisuutta itsestään. Parannettu FlexibilityThe aiheuttaa jooga varovasti venyttää lihaksia rasittamatta niitä. Jooga on noin venyttely koko kehon ja jatkuvan käytännön kehosta tulee notkea ja lihakset hellittää. Äänet MusclesStrength koulutus painoilla ja koneet ei ole tarpeen rakentaa äänisen kuva. Jooga ei käytä painoja tai koneita, mutta laitos itse rakentaa voimaa ja sävy lihaksia. Pilates ohjaaja voi myös näyttää, miten sävy lihaksia ilman painoja tai machinery.Builds Core StrengthThe vatsalihakset ovat perusta vahva runko. Vahva ydin kannustaa voimaa muualle elimistöön. Pilates on toinen fitness käytäntö, joka voi lisätä keskeinen vahvuus. Pilates ohjaaja voi näyttää, miten sijoittaa kehon tänä liikuntalaji optimaalisen results.Opens MindThe asentoja ja tehtävissä jooga käytännössä ole, miten yleensä liikkua arjessa. Nämä aiheuttaa avata mielesi uusia mahdollisuuksia, miten siirtää body.Improves BalanceThe aloittaa minkä tahansa Joogatunnin alkaa yleensä löytää keskustasta ja saldosi. Jatkuessa joogaharjoitusta löydät keskustassa tasapaino useammin ja alkaa pystyä seisomaan yhdellä jalka ilman vapisevan.
By: Linda Marie LM