Joogaehkäisy kohdunkaulan spondyloosi Wonders

Jooga useiden vuosien korjata virheellinen asento aiheuttaa vammoja . Jooga hidas , venyttää , kunkin toimen saavuttaarajoittimen tekee väliset liitokset luut vapauttaa niin, että veren virtaus tasaisemmin levy , jotta jäykkyys ja tarttuvuus, tämä vaikutus ei oletavanomaisen toiminnan kehossa , Twister , päästä , potkiminen voi korvata . Joogan työympäristössä voi olla aamulla, iltapäivällä ja yksi 10 minuutin välein . Jokainen liike harjoituksetkahdesti säilyttäästaattinen asento aikaa kaksi tai kolme kertaa voit ottaasyvään henkeä . Hyvä terveys on jokaiselle asua , työskennellä ja opiskella perustuvat , ovattärkein edellytys tehdä mitään . Monet toimihenkilöiden kohdunkaulan ylikuormitus , kohdunkaulan spondyloosi oli nuorempi . Siksitoimihenkilöt pitäisi tehdä enemmän liikuntaa , mutta jooga syvästi muodikas miesten ja naisten rakkaus , käytännön jooga harjoituksen , käyttää hänen vapaa- aikaa voidaan paremmin vähentää työstressin . Korostavatyhtenäisyyttä ruumiin ja sielun , niin jooga on enemmän tarvetta taju ja kärsivällisyyttä , on olemassa joitakin erityisiä harjoituksia olennaiseen , erityisesti hengitys . Jooga rentoutuminen meditaatio kannattamaydin kun ajattelin miten elämä poisbetonista. Meditaatio voi nopeasti päästä eroon väsymys , voittamaan masennuksen , tottumus , kun makaa sängyssä nukkuminen , niin käytännössä , mutta myös poistaa unettomuus . Ensinnäkintäytyy sopeutua hengittää syvään . Asennossasisäänhengityksen venyttää , kunhengitys Shoulong . Sisäänhengityksen pullottava vatsa , navan näkyvä uloshengityksen supistuminen kurkistetaanvatsa , ikään kuinvatsan lihaksia yhdistettynälannerangan . Jooga asennot täytyy keskittyä yhteen asiaan: ajattelu , kuten käsitellävyötärö ,keskittyävyötärö , päästä ,huomio on keskittynytolkapäähän . Jos on , että surua ja murhetta onkeskitettävä sinne, missä happipitoista verta voidaan täysin toimittaatarvittavat ruumiinosat .
By : sexzk