Perussäännöt joogan

Jooga on elämisen ääni ja terveen elämän. Tehostamalla nykytilaa mielen, kehon ja sielun ja yhdistämällä nämä kolme ennen elementit yhteen sointu voi johtaa täydellinen vanhurskasta elämää. Erilaisia ​​jooga kuten Hatha jooga, Astangajooga tai Kundalini jooga harjoitellaan vuosikausia auttaa synkronointi mielen, kehon ja sielun. Alkunsa Intiassa tuhansia vuosia sitten, tämä taidetta ja filosofiaa jooga merkitsee opettaa kaikkia ihmisiä, askeleet stressitöntä elämää. Säännöllinen harjoittelu eri jooga harjoituksia, kuten jooga asennot tai asanat, hengitys harjoituksia tai Pranayama, varmistaa rauhallinen ja rento mielentila. Terve mieli osoittaa terveen kehon. Ja jooga kun harjoitellaan meditaatio lupaa kaksinkertainen hyöty kuin meditaatio vuodeosastoilla pois kaikki ei-toivotut ajatukset ja huolet ihmisen mielessä, jolloin sen puhtaana kuin kristalli. Sekä jooga ja meditaatio tuottaa parhaan tuloksen, jos hieman jooga musiikkia tai meditaatio musiikkia voi sisällyttää harjoittelua. Päätavoitteena jooga on saavuttaa lopullinen fyysisen, henkisen ja hengellisen hyvinvoinnin ihminen. On joitakin perussääntöjä, jotka olisi pidettävä mielessä, kun joogan. On suositeltavaa niille, jotka oppivat ja joogaa aivan itse, tietää nämä perus jooga normeja, tai muuten se voi kääntyä haitallista. Jooga DVD tarjotaan verkossa musiikkialan yritys, Spirit Voyage, sisältää näitä arvokkaita vinkkejä jooga sekä tiedot esimerkki jokaisen jooga asennot. Nämä DVD: t sopivat kaikille, on se aloittelijoille tai ammattilaisille. Ihmiset allover maailmaa, jotka ovat päivä päivältä osoittaa kiinnostusta jooga, löytää nämä Henki Voyage jooga CD-ja DVD-levyjä todella hyödyllistä. Jooga liikkeelle Shakta Kaur Khalsa puhdistamisessa Henki DVD Yogi Bhajan ovat vain sopiva koko jooga aspirants.The paras aika joogaa on aamulla, koska se tekee ihmisen vapaa koko päivän jännitteestä ajan varaaminen tekee jooga. Jos tekee jooga aamulla ei ole mahdollista, että joku hänen on valita tietyn aikaa ja kiinni, että aikaa päivittäin. On suositeltavaa joogaa säännöllisesti, koska epäsäännöllisyys ei tuo oikea tulos. Ei ole tarvetta joogaa kahdesti päivässä, mutta vähintään 15-20 minuuttia päivässä olisi alloted Näin alussa ja sitten vähitellen kasvaa sen 1 tunti. Yritä löytää puhdas, ilmava, rauhallinen ja hiljainen nurkassa kotona, pelata joitakin rauhoittava jooga musiikkia ja tehdä tunnelma täydellinen tekemässä sadhanan. Tietoinen työtä kuin tekee jooga on tehtävä hiljaa. Joten, puhua tai keskustellessaan muiden henkilö tuolloin on parempi välttää. Vaikka ei ole rajoituksia normaalia ruokaa tapa, mutta ateria-ajoitus on tärkeä tekijä jooga harjoitellaan. Joogaamalla täysin vatsa on ehdottomasti paheksuntaa jooga gurut. Yksi voi ottaa kevyen aterian tuntia ennen tekee jooga. On aina suositeltavaa säilyttää oikea ruokavalio ja pysyä poissa minkäänlaista mausteinen ruoka, pikaruoka, kahvi, alkoholi tai huumeet. Yritä pitää mielessämme tuoreita ja häiriötön aikaan tekee jooga muuten se voi haitata pitoisuus. Yleensä sairauden aikana pitäisi lopettaa jooga harjoitellaan ja naisille, se tulee lopettaa kuukautiset aikoja. Astangajooga: Practice Manual David Swenson tai Jooga anatomia Leslie Kaminoff, Sharon Ellis auttaa harjoittaja on valaiseva hänelle laaja tietämys jooga. Lisäksi jooga kirjoja, Henki Voyage tarjoaa myös kokoelma Jooga DVD, CD joka joogalaji on se Kundalini jooga tai Astangajooga. Sielukas musiikki Näiden CD-ja DVD pariksi sydän-koskematta sielukas ääni Snatam Kaur, Wah!, Donna De Kuorma-auto, Gurmukh, Deva Premal ja muut legendaariset laulajat rikastuttaa keräämistä ja tehdä Sadhanan enemmän autuas. Toinen kokoelma rauhoittava meditaatio musiikkia lupaa täyttää sydämen ja yhdistää ihmisen mielen, kehon ja sielun jumalallinen voima.
Tekijä: Aman Roy