Dos Ja Donts Of Äitiys Jooga Harjoitellaan

Jos nainen paras osa hänen elämäänsä on raskauden aikana. Jokainen nainen vaalia tätä unelma on raskaana ja kun se tapahtuu hän ei jätä ottaa parhaiten huolta itsestään sekä sikiötä. Nainen tulee liikaa tietoinen ruumiinsa, kun hän tulee raskaaksi. Synnytystä jooga tai jooga raskauden aikana suojaa lapsen ja äidin komplikaatioita sekä varmistaa rauhallinen tunne yhteyden aikana koko syntyprosessia. Mutta ottamatta ohjausta pätevä synnytystä jooga opettaja siitä saattaa tulla vaarallinen äidille ja lapselle. Yksi voi myös ottaa apua valtava kokoelma synnytystä jooga DVD tarjotaan Spirit Voyage. Raskaus jooga DVD on hyvin hyödyllinen, koska ne sisältävät tarvittavat sekä asianmukaista ohjausta, mitä tehdä ja mitä ei tehdä tänä elintärkeää ajan naisen life.If odottaa äiti on, ensimmäistä kertaa, tekee jooga raskauden aikana , hän olisi ensin neuvoteltava hänen obgyn lääkäriin ennen ja jälkeen raskauden aikana. jos lääkäri hyväksyy sitten vain hän voi mennä jooga harjoitellaan. On joitakin etuja ja haittoja, jotka mahdollisille-äiti on pidettävä mielessä, kun tekee jooga aiheuttaa. Tehokas ja kokenut opettaja voi antaa asianmukaiset ohjeet, koska hän paremmin tietää muutoksia, jotka tapahtuvat odottavan naisen ruumis aikana raskauden eri vaiheissa. On parempi välttää terhakka tai hyppäämällä, kuten harjoituksia. Harvat hidas Hatha jooga aiheuttaa ovat myös suositeltavaa välttää. Neuvo on toteutettava ennen kuin kokeilet Kundalini jooga tai muita ei-niin-helppo jooga muodot. Yksi voi sisällyttää rauhoittavaa jooga musiikkia tai meditaatio musiikkia samalla tekee jooga rauhallinen sävelet auttaa rentoutumaan mielen ja ruumiin raskaana woman.DVDs raskauteen sisältävät yksityiskohtaisia ​​kuvauksia kaikki aiheuttaa ja asennot sekä hengitys tekniikoita, jotka ovat hyvin paljon hyötyä sekä odottavan äidin että syntymättömän yksi. Joskus video mielenosoituksia äänellä ohjeita laittaa ne DVD antaa täysillä apua ja lohtua harjoittajia. Koko raskauden ajan on yleensä jaettu kolmeen lukukauteen. DVD saatavilla Spirit Voyage ovat myös segmentoida ensimmäisen, toisen ja kolmannen lukukauden. Alkupuoliskolla mahdollisille-äiti voi harjoitella seisoma-asentoja, jotka sävy ja vahvistaa jalkojen lihaksia. Kyseisen vuoden toisella puoliskolla, jossa takaisin jooga aiheuttaa ovat suositeltavia, koska ne aiheuttavat lisäävät veren virtausta kohtuun. Tyyny voi myös käyttää turvallista prop estämään keskeytyksen liikkeessä. Ja kolmas lukukausi, kun minkäänlaista liike on kirjaimellisesti mahdotonta, voi vain jatkaa niitä harjoituksia, jotka ovat mukavia hänelle. Jotkut uusin julkaisu Henki Voyage kuten Jooga Para Embarazadas /Äitiys Jooga DVD tai Äitiys Kundalini jooga ja meditaatio Äidit to Be DVD ja monet muut ovat siellä tarjota äideille olla täydellistä suojaa, ja care.Some arvokkaita vinkkejä, jotka olisi säilytettävä mieleen kun tekee synnytystä jooga annetaan täällä. Makaa vatsaan ja tekee takaisin mutkia tai ylösalaisin jooga asennot ovat tiukat no-no raskaana. Vatsan kiertämällä harjoituksia tulee välttää, koska nämä voivat vaihtaa asemaa vauva puristamalla keskiosa. Kaikki jooga aiheuttaa joka voi antaa painetta vatsan, ei saa käyttää. Aiheutuu venyttely abs ei ole suositeltavaa raskaana, sillä se voi aiheuttaa ongelmia synnytyksen. Hengitys harjoitukset voidaan tehdä missä tahansa raskauden loppuvaiheessa. Lisäksi tarjota synnytystä ja synnytyksen jälkeinen jooga DVD, tämä online-musiikki yritys on myös runsaasti sen laaja kokoelma jooga musiikkia, meditaatio musiikkia ja CD-ja DVD-levyjä jokainen joogamuodoista on se Hatha Yoga, Raj Jooga, Kundalini jooga tai Astangajooga .
By: Karan Khalsa