Merkityksen Jooga toimistossa

Maksimaalisen ihmiset toimisto on heidän toinen koti koska he viettävät 8-9 tuntia päivässä toimistossa. Mutta istuu tietokoneen ääressä tai työpöytä on joskus kova sekä rasittava tehtävä, koska se luo paljon lihaksen ongelmia eri yhteinen elin. Istuu tuolilla pitkään aikaan voidaan kovia niska, selkälihaksia ja lapa, joka voi lopulta johtaa joitakin vakavia ongelmia, kuten päänsärkyä, jäykkyyttä ja jännitystä nivelet jne. Jos jätetään diagnosoimatta se voi haitata tuottavuuden että yksilön ja jopa vaikuttaa yleiseen elämä kyseisen henkilön. Mutta jos noudattaa muutamia yksinkertaisia ​​tekniikoita voimme helposti välttää kohtalokkaita seurauksia. Jooga, vaan toimisto jooga, on siten ulos tällaisia ​​ongelmia. Kaikenlainen jooga kuten Kundalini jooga tai Pranayama pyritään tarjoamaan häiriötön elämän harjoittaja. Ja kun sitä harjoitetaan mitään jooga musiikkia tai meditaatio musiikkia, se takaa parhaan tuloksen. Elämä ei voi liikkua ilman tekoja. Ja jatkaa työtä työpaikalla voi johtaa merkittäviin terveyteen liittyviä ongelmia. Niin, täytyy tehdä joitakin tasapainoilua, jotka auttavat häntä toimimaan sujuvasti, ilman mitään ongelmia. Jooga on osoittautunut paras apu tässä tapauksessa. Ota koko tunnin tauon kiireinen aikataulu toimisto-ja hemmotella hieman valoa jooga asentoja ja vapaat kädet harjoituksia, jotka auttavat sinua de-stressiä ja rentoutua kehon lihaksia. Joten, lievittää kaikenlaisia ​​lapa, niska, selkä ja käsivarsien kipu toimisto jooga. Parantamalla jooga asennot voi tehdä työkokemusta enemmän nautittavaa ja mukava. Jos rauhoittavaa musiikkia voidaan toistaa tällä hetkellä jooga harjoittelua, se luo täydellisen tunnelman vähentämällä työpaineita mielen ja siten auttaa sitä rentoutua. Henki Voyage tuo valtava kokoelma hengellisiä tai hartaus musiikkia, joka voi olla hyötyä kaikille, mukaan lukien toimisto-joogan harjoittajat. Jooga musiikkia tarjotaan Jooga DVD ovat aivan täydellinen pelataan toimistotiloja. Kymmenen miljoonaa Moons by Gaura, valo su Mukti, Divine Shine la Hiukkaakaan Singh ja monet muut ovat siellä täyttää elämäsi jumalallisen tranquility.Office jooga on muutamia harjoituksia, jotka auttavat ehkäisemään lihasten ja nivelten jäykkyyttä. Neutraali Ryhti, vatsan hengitys, kaula venyy, olkapää kohauttaa olkapäitään, ranne venyy ja Rinta Stretch ovat joitakin harjoituksia, jotka voivat antaa yksittäisen rento olo. Istuu tuolilla pitkään ja väärä asento voi olla hyvin haitallista vyötärö, selkä ja selkäydin. Niin, pitää ottaa taukoja jälkeen puolen tunnin välein ja vain voi luuhata ympäri. Yksinkertainen toimisto jooga asennot ovat paitsi hyödyllisiä kannalta fyysisiä harjoituksia, mutta myös virkistää mielen loppuun työntekijä. Se puolestaan ​​lisää työkykyä ja siten johtaa parempaan suorituskykyyn. Nämä jooga asennot voidaan suorittaa milloin tahansa, minä päivänä tahansa, kokoamis aivan työtuoli. Nämä ovat yksinkertaisin jooga aiheuttaa ei Häjyt kuten Kundalini jooga tai Astangajooga yoga.Manage muutaman minuutin itsellesi ja nauttia salaperäinen rentouttavia hetkiä ottaen apua laaja kokoelma Jooga DVD tarjotaan Spirit Voyage. Voidaan myös sisällyttää joitakin enlivening meditaatiomusiikkia hänen päivittäistä jooga harjoitellaan ja anna työpaineita mennä pois mielen.
Tekijä: Karan Khalsa