Jooga valinnat

Joukossa lukuisia kunto rutiinit, trendi jooga on nopeasti. Jos olet liian aikovat ryhtyä jooga, sinulla on levinnyt vaihtoehtoja tyylejä ja tekniikoita, joista valita. Seuraavassa on luettelo tunnettu jooga tyylejä ja tekniikoita, että voisit mennä for.The yleisin ja edullinen jooga on epäilemättä Hatha Yoga. Se on yksinkertainen ja se on erittäin hyvin aloittelijoille. Tämä erityisesti tyyli sisältää asennot ovat lieviä ja eivät rasittaa liikaa elimistöön. Ne ovat yleensä hidastempoisesta mikä tekee niistä entistä helpompaa aloittelijan hakemaan up.If laihdutus on sinun tärkein tavoite ohessa, voit kokeilla Astanga tyyli jooga. Tämä erityisesti lajike on voimakas ja nopeatempoinen. Se on muutaman kategorinen joukko aiheuttaa harjoiteltu kanssa samaa lähestymistapaa kaikissa kohdissa. Tämä jooga tyyppi ei ole suositeltavaa beginners.In olevassa kertaa, toinen tyyli jooga, joka on nopeasti tulossa suosittu on valtaa jooga. Todellisuudessa paljon monta tähteä voi nähdä harjoitella tällaista jooga nykyään. Tämä tyyli jooga on verrattavissa ajatus kuin astangajooga. Tämä muotoa on erittäin haastavaa. Se johtuu tästä, että jooga lomake on harjoiteltu hyvin nopeasti tavalla. Tämä jooga muoto on eri muodossa astangajooga liikaa. Vallassa jooga ei ole varmaa jooga asennot ja liikkeet, jotka ovat siellä ashtanga yoga.Iyengar jooga on toinen edullinen jooga tyyli. Vaikka useimmat jooga tyylit keskittyä liikkeen, tämä korostaa enemmän kehon linjaus. Iyengarjoogassa pyritään opetus, miten kehosi olisi yhdenmukaistettava kunkin jooga aiheuttaa. Tämä tehdään tarjous laajentaa eduista jooga ja vähentää haavat. Tämä jooga tyyli liittyy tilalla sekalainen jooga aiheuttaa pitkiä korjata kehon alignment.Many ihmiset haluavat hyväksyä jooga käytännössä hyödytä, kuten rauhasta ja psykologista tietoisuutta. Tässä yhteydessä Kundalini jooga on paras vaihtoehto mennä. Paras hyöty tästä jooga muoto on synkronointi, että se tarjoaa. Tämä jooga muoto tuo hengityksen rinnalla jooga asennot. Tuloksena voit keskittyä paremmin kehon osiin ja hengittää samanaikaisesti. Lisäksi alatte tietää vaikutus hengitys on teidän postures.Other tyyppisiä jooga, että voit valita kuuluvat Anusara Yoga, Bikram Yoga, Forest Jooga, Jivamukti jooga ja Kripalu jooga. Päätä mitä se on etsit ymmärtää ja valita sen mukaisesti.
By: Amelia Sherman