Jooga ja meditaatio - kiinnittää huomiota

Et koskaan tiedä milloin jooga ja meditaatio on hyötyä. Koskaan ajattele jooga ja meditaatio jotain teet yksityinen, pois muilta. Oppitunteja opit harjoitellaan jooga ja meditaatio ovat hyödyllisiä joka toinen koskaan päivä, joten älä jättää ne teidän life.Recently, minun 18-vuotias tytär Lisa, alkoi college. Sanottuaan Hyvästellessämme, jouduimme pitkä kolmen tunnin kyydin kotiin. Keskimääräinen ajoneuvon nopeus pikatie oli noin 80 mph. Luulisi, että oli tarpeeksi nopeasti useimmille. Hmm mieti uudestaan. Siellä oli suuri määrä kuljettajia, jotka vielä halunnut mennä paljon nopeammin kuin that.The ongelma näiden kärsimätön kuljettajat oli, että moottoriliikennetie oli vain 2 kaistaa ja oli hyvin täynnä. Paljon muita vanhemmat olivat myös tehdä paluumatkalla college. Joten ei ollut paljon tilaa kulkee, ja vaikka nämä kuljettajat onnistuivat löytää tilaa kulkea, hän ei todellakaan pääse kovin pitkälle. Mutta silti ne pitää yrittää siirtää kaikki muut ajoneuvot jatkuvasti jockeying position.I havaittu tämän ongelman huvittuneena. Se oli oikeastaan ​​aika typerä. Voisin helposti nähdä kärsimätön kuljettajat minun taustapeili, lähestyy, ja zigging ja zagging ja ulos liikennettä. Mitä he yrittävät saavuttaa? Mikä oli heidän kiire? Varmasti, mitä he tekivät, oli erittäin vaarallinen, eikä tuntunut paljonkaan hyötyä. Samoja ajoneuvoja, jotka zigging ja zagging takanani lopulta leikata edessäni, ja sitten juuttua takana vielä toisen ajoneuvon. Niiden edistymistä oli lähes olematon. Mutta silti he jatkoivat pyrkimys eteenpäin piittaamatta kaikki näennäinen peril.In tarkkailemalla tämä aloin kiinnittää huomiota ja tarkkailla omaa käyttäytymistä. Ja eikö huomaatkaan, niin kärsimätön kuljettaja lähestyi takaapäin, huomasin, että olin nopeuttaa, jotta ne eivät kulkee minua. Olen itse saanut joitakin perverssiä tyydytystä tähän. Tarkkailemalla minun itse, tulin ymmärtämään, että olin periaatteessa matkimalla niiden holtiton käyttäytyminen, joten stopped.Then kuljettajana jälkeen kuljettaja keskeytti minut, ei enää yrittää estää niiden edistymistä, aloin tuntea sävy paremmuudesta. Eli olin nyt hallinnassa, ja olo parempi, ymmärtämättä turhuuden ja vaara, niiden käyttäytymistä ja kieltäytyy osallistua siihen. Sitten kun vielä havainto tajusin, että olin nyt päätellen heidän piittaamaton käyttäytyminen, vertaamalla itseni heille ja määritetään, että olin nyt jotenkin paremmin kuin ne olivat. Selvästi tämä asenne paremmuudesta voisi turha ja olen nopeasti lopettaneet it.The on, että tarkkailemalla oman itsensä kautta itse analyysi, saat selville miten mielen todella toimii ja miten luulet. Jooga ja meditaatio opettaa sinulle, että jäljitelmä, tuomio, vertailu, ja vaatimustenmukaisuuden, palvelee vain etäisyyden ja jakaa teille jokainen muu. Vain luoda konflikteja, stressiä ja ahdistusta ja onnettomuutta elämässäsi. Tämä itsekäs toiminta johtaa oman miss-käsityksiä maailmasta ja huono actions.Sign ylös sinulle ilmaisen opastetun meditaation kiertue alas "Lazy River" mystinen maa syvää rentoutumista ja rauhaa Natural Stress Relief, yltäkylläisyyden ja erinomainen terveys Namaste Tony D'Agostino perustaja ja toimitusjohtaja YogaAwakening
Tekijä: Anthony Dagostino