Välinen yhteys Jooga, Mindfulness, ja laihtuminen - Osa 1

Jotkut teistä saattaa silti tehdä tämän, mutta muistan kun mostpeople kiitti, rukoili, tai sanoi armo pöydässä? Voimme silti olla kiitollisia perheenjäsenten tai niiden yritys, keitä hänen taitoa, niille, jotka toivat ruokaa kotiin, ja Jumalalle, tai käsite korkeampi olento, teidän existence.Meals pitäisi olla ravitsemus , liimaus, ja kiitos. Ateriat ei pitäisi "wolfed alas", kun katsot televisiota tai ajon car.One näkökohtia Jooga, joka on katettu tyypillinen joogatunnille, että tarkkaavaisuus joka osa elämää. Tulet tietoiseksi hengitys, ryhti, puhetta, mitä syöt, ja paljon muuta. Muuttumattomissa Joogaharjoitus, opit elämään nykyhetkessä ja arvostamaan mitä have.Making irti iloja elää elämää parhaalla mahdollisella tavalla. Sen sijaan, että "lapioi" ruokaa pois, Jooga opiskelijat on aikaa nauttia hienompaa asioita elämässä. Tämä ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi ryhtyä mässäily, vaan yhteyden olemuksesi ennen ruokailua ja olla tietoinen kaikesta. Syödä perheen kanssa, kun se on mahdollista, ja tehdä siitä miellyttävä kokemus yhdessä, on keittiö table.Your sisimpäänsä tai itse on joskus kutsuttu "atman" tai "jiva." Tämä on "olento" vangitaan meissä kaikissa. Me kaikki nauttia syöminen ja haluavat nauttia joka maallista mielihyvää sen täysillä, mutta mindfulness paljastaa meille paljon enemmän kuin elintarvikkeiden kulutukseen ja maallisista iloista. Siksi mindfulness voi olla luonnollinen laihduttaminen työkalu mealtime.How tämä on mahdollista? Kun näet ruokaa - kiittämään ja virittää aistit. Sinun ei tarvitse kiittää suullisesti, jos se tekee sinusta tuntuu epämukavalta, mutta sinun pitäisi tehdä se henkinen harjoitus, ennen jokaista ateriaa. Tämä auttaa henkistä terveyttä ja hidastaa syömisen down.Eating pitäisi olla ravitsemuksellisesti tiheä, kohtuullisesti ja mahdollisimman mielentilassa. Ole tietoinen joka pure, ruoansulatuskanavan prosessi, ja kaikilla aisteilla. Tämä vauhti hidastaa sinua down.Thoroughly pureskella jokaisen purra ja siemailla vettä aterian aikana. Yogis ja Yoginis, oppia tahtiin niiden hengitys pranayamaharjoituksen. Siksi kannattaa tahtiin itse osalta syöminen ja hengitys aterioinnin. Sinun ei pitäisi olla hengästyneenä syödessään. Jos olet, teet syö stressaavaa tilannetta.Jos työskentelet yritys, joka ei salli aikaa foreating, syödä pieniä ravitsemuksellisesti välipalojen, ja etsiä uusi työpaikka. Yritykset, jotka toimivat tällä tavalla, tappavat työntekijöilleen stressiä. Tämä ei ole aharmonious ilmapiiri ja stressi saa sinut too.Lastly, muistaa, että painonhallinta ei ole matemaattista kaavaa. On monia aineettomia että "lentää tutkan." Tiede ei voi vielä mitata valtaa mielen, sitoutuminen ja hengellinen health.Yoga on paljon enemmän kuin liikunta luokka. Tällä hetkellä Jooga on täydellisin terveydenhuoltojärjestelmän tiedetään ihmiskunnalle. Jooga sisältää henkistä, fyysistä ja henkistä health.There ovat jotkut kiinalaiset sisäisiä taistelulajien järjestelmiä, jotka tulevat lähelle, mutta jooga on äiti useimpien aasialaisten taistelulajien järjestelmiä. Miten tämä on mahdollista? Bodidharma, intialainen buddhalainen munkki, opetti muoto Jooga munkit Shaolin temppelin terveyden ylläpitoon. Koska hänen vierailunsa Shaolin temppelin tuli syntymäpaikka Ch'an buddhalaisuus. Myös johtuvat tämä kohtaaminen, Kiinan Kung Fu syntyi, ja monia tyylejä taistelulajien ovat jatkaneet kehittymistään tähän day.There on niin paljon opittavaa Jooga, että kukaan meistä voi oppia kaiken yhdessä elämässä. Tulokset säännöllisesti Joogaharjoitus, ja oppitunteja mindfulness opettanut toimivaltainen joogaopettaja, auttaa hallitsemaan painoa ja niin paljon enemmän.
Tekijä: Paul Jerard