Miten kehittää Daily Jooga Practice ja aloittaa aamu sadhana

Jooga, tuhat vuotta vanha Hindu filosofia säilyttää fysiologinen kunto, on saada paljon enemmän suosiota päivä päivältä sen tieteellistä perustaa ja menetelmiä. Tämä antiikin filosofia sen juuri Intian kulttuuri on onnistuneesti levittää laaja oksat maailmanlaajuisesti. Yhä useammat ihmiset ovat myös jooga jokapäiväisessä elämässään saada tasapainoisen elämän sielun ja ruumiin voimissa. Päivittäin harjoitellaan asianmukaisen jooga aiheuttaa johtaa yksilön hankkia hyvän terveyden niin kauan kuin hän elää. Hatha jooga, Karma jooga, pranayaman, meditaatio, Kundalini jooga on joitakin erilaisia ​​jooga, jotka ovat yleensä harjoitellaan tavallisten ihmisten jokapäiväisessä elämässä. Joogan yhdistetty musiikki, erityisesti Jooga musiikki, takaa paremman tuloksen. Muinaisista ajoista jooga pidetään sadhana tai sielukas käytännössä. Sillä kokelaat, jotka haluavat aloittaa joogan, olisi suositeltavaa tehdä rutiini päivittäin harjoitella. Lääkärin neuvoja olisi otettava erikoistapauksissa, kuten raskauden aikana, suurten leikkausten jälkeen tai sen aikana mitään kroonisia sairauksia vaikeusasteeltaan. Jooga on hyötyä vain, jos se voidaan harjoitella säännöllisesti ja oikea-aikaisesti. Mukaan antiikin Jooga kirjoja paras aika tehdä jooga on varhain aamulla, juuri ennen auringonnousua. Ei ole mitään haittaa harjoitellaan sitä muissa ajoitus, mutta aamulla on aivan täydellinen aika. Yksi voi jakaa tietyn aikaa tehdä jooga harjoituksia ja seuraa sitä päivittäin. Jooga harjoituksia tai asanat kannattaa tehdä tyhjään vatsaan ja aivan paikka, vailla kohinaa. Yksi voi myös pelata joitakin rauhoittava meditaatio musiikkia elävöittää tunnelmaa sekä parantaa mood.Plenty Jooga DVD-ja CD saatavilla Spirit Voyage, online-musiikki yritys, voi myös olla suurta apua oppiminen ja tekeminen jooga Sadhanan. Nämä DVD-ja CD antaa asianmukaiset ohjeet ja tarvittavat tiedot jooga ja miten harjoitella Jooga ja muut käskyt ja kiellot. Nämä ohjeet sisältävät myös visuaalisuus joka aiheuttaa tai asanat. Siten näennäisesti vaikea tehtävä tulee paljon helpompaa ja vaivatonta. Joogavälineet myös sadhanan mukava ja täydellinen. Käyttäen erilaisia ​​jooga tarvikkeet kuten joogamatto, jooga vaatteita, jooga tyynyt, jooga malas ja jwewlleries jne. ovat hyvin hyödyllistä saada toivottua tulosta. Yoga mat takaa lämpöeristetty ja siten korkeampi pitoisuus. Jooga tyynyt tekevät harjoittajat viihtyvät kun tekee kovaa jooga aiheuttaa, kuten Kundalini jooga aiheuttaa jne. Yksi asia on syytä pitää mielessä, että jos joku tekee jooga ensimmäistä kertaa, on hyvät mahdollisuudet ottaa lihaskrampit kun tekee jooga tai uudempi tuona päivänä. Joten se on parempi aloittaa hieman helpompaa aiheuttaa, tottuminen kehon kanssa aiheutuu lähipäivinä ja sitten mennä rasittava tai Häjyt. Kuukauden kuluessa lihaksia on paljon joustavampi. Jatkuvuus ja kesto on myös toinen ennen asia jooga harjoitellaan. Mutta joogan on lopetettava, jos joku kärsii sairaudesta tai naisten aikana kuukautiset. Yksi voi myös löytää näitä informations Jooga DVD-ja CD henki tarjoaa Voyage.Spirit Voyage on myös runsas kokoelma Jooga musiikki ja meditaatio musiikkia. Puhdas ja jumalallinen musiikki luo täydellisen tunnelman tehdä jooga kotona rentouttava mielen ja lisäämällä pitoisuuden. Taiteilijat kuten Deva Premal, Wah!, Snatam Kaur, Donna De Lory ja Gurmukh ovat antaneet lumoava puhtaan äänensä nämä albumit, jotka tekevät mielen virtaus kuin joki.
Tekijä: Karan Khalsa