Ja luulit Jooga vähäisessä venyttely.

Sekä katsoo, että lähestymistapa urakka, huomasin addikti minun yksinkertaisesti tulossa NMKY. Hän kysyi, miksi en vain olla osa kuntokeskus ja selitin hänelle, että seuraan Jooga ja ajoittaista calisthenics kotona minun harjoituksia ja ei tuntunut tarvetta kuntosalin jäseneksi. Hänen vastauksensa oli ennustettavissa ... Jooga - ei ole, että pelkästään venyttely? Virnistin klo intoon kysymyksen ja eteni selvittää hänelle aiheena altista. Kuten sanoin hänelle ja niille, jotka eivät voineet tunnistaa muuten ... no, Jooga on tapa ylimääräistä kuin vain venyttely tai joutumassa ilmeisesti epämukavaksi etsivät aiheuttaa ja positions.It n yhdistelmä venyttely, hengitys harjoituksia, meditaatio ja ehkä ennen kaikkea ilman nähdään raajan, sitoutuminen oikea ruokavalio. Vain ymmärtää, että jokainen vaihe on yhtä tärkeää, koska next.The sana jooga, sanskritin lausahdus yuj tarkoittaa, että valjastamaan tai sitoa ja yleensä tulkitaan liiton tai menetelmiä kurinalaisuutta. Sen lopullinen tavoite on liitto miehen Jumalaan tai maailmankaikkeuden yhteen hengenvetoon. Lisäksi se pyrkii vapauttaa hengessä kuin mielen ja hengen ovat yhtä huolissaan sen käytännössä. Jooga on todellakin vanhin säilynyt fyysisen-kulttuurin järjestelmän sisällä maailmaa. Sen lisäksi, että systemaattinen ja tieteellisesti todistettu polku saavuttaa fyysinen kunto, se viivästyttää ikääntyminen, nuorentaa ja parantaa ulkonäköä, ylläpitää notkeutta ja lisää elinvoimaa ja kekseliäs osa life.With sen ydin kuumenee harjoitukset tunnetaan Sun tervehdykset (jotka ovat hieman samanlainen calisthenics pysyä kunnossa kutsutaan burpees), inversio aiheuttaa, eteenpäin ja taaksepäin taivutus aiheuttaa, tasapainottaa liikkeitä aseiden ja rakennuksen keskittyä, keskimääräinen lääkäri voi osoittaa itse asiassa, että saavuttamiseksi kunto, jooga voi seistä sen own.Suppose Jooga will't helpottaa kanssa rakennuksen vahvuus? Oletetaan jälleen. Pahus, minä haastan kaikkea taitavia kehon rakentaja pitää helppo kuitenkin tehokas riikinkukko-poseeraamaan 90 sekuntia suoraan. Vetoa he kaatuu [* FR1] tarkoittaa sen toteuttamista-jos ne luovat sitä, että far.Yoga tarjoaa myös erottuva hengitys harjoituksia, jotka ovat ihania potilaiden hengitysteiden sairauksia ja jopa laulajia ja julkisia puhujia, paitsi sen erottuva rentoutumista aiheuttaa , usein kertaa harjoiteltu aikana ja sen jälkeen sen toteuttamista, Jooga on järjestelmällinen keino syvästi rentouttava koko kehon ehkä tapa mikään muu liikunta voi. (Muistakaa, että useat aiheuttaa tarjoavat syvä hieronta ei toisin saadut salongit ... yksinkertaisesti Ajattelin heittää että tuumaa) kanssa lukemattomia kirjoja, DVD: n, videot ja luokat tarjotaan kaikenikäisille,-kuntoisille ja kokemusta (jotkut niistä ovat todella vapaa ensisijaisen pari oppituntia yrittää Yoga ulos), minä neuvon annat sen kuvan ja nähdä itse, mitä se tekee. Olet varmasti hyötyä, jos kaikki on pyritty olemaan ahkera program.One kysymys Lupaan teille, että tämä, et voi kävellä ulos oman luokan ja nyökkää yhteisymmärryksessä, että todellakin, jooga on tarkoittaa ylimääräistä kuin vain venyttely ... se on liikuntaa.
Tekijä: Dale R Smith