Jooga ja hyötyä Meditaatio

Mitä meditaatio on ? Meditaatio on peräisinlatinan sanoista Mederi ja meditari . Mederi merkitys on parantua ja meditari merkitys on ajatella . Rentoutuminenaivot . Meditaatio tarkoittaa tietoisuutta . Meditaatio muotoutuu monin tavoin , on tietoinen hengitys , makaa pimeässä kuunnellen sateen , istuu ulkona linnunlaulua kuunnellen , itse asiassa se voi olla jotain, joka helpottaa sinua , jotain, joka ei häiritse mielesihetkellä. Se tapahtuu, kun olet vain tietoinenhetkellä, kun vapaasti , kun mieli on scatter vapaa , todellinen sisäinen rauha . Meditaatio onelämäntapa , se ei ole prayer.Meditation on tullut suosittunykymaailmassa erilaisia ​​ihmisiä . Vaikka on olemassa monia hyödyllisiä näkökohtia mietiskellen , se on vielä asianmukaisesti understood.In jooga , meditaatio on yksi5 periaatteitaterveempi on , se voi olla todella saavuttaa käymällä läpi useita vaiheita . Henkilökohtainen mielentila , ryhtiä , ja olet hengitys . Seuraavassa on rentoutumista , kun keho ja mieli siirtyämyöhemmissä vaiheissa meditaatio . Vaiheissa ovat syvemmällä pitoisuus , pohdintaa ja uppoutua . Sinun ei tarvitse pystyä täydellinen yhden näistä vaiheista , jotta voidaan siirtyä seuraavaan . Tehokkaasti meditaatio toimii käyttäen kaikkiavaiheita integroitu . On ohjaajia, jotka keskittyvät yhdessä vaiheessa eikä kaikkia , mutta kumpi toimii sinulle , käytä sitä .
By : JudithR