Jooga Real ja merkityksiä Meditaatio & Hengellisyys jooga

Jooga on kertynyt jonkin verran suosiota monien ihmisten ja yhteisöjen nämä viime vuosikymmeninä. Tämä ihmetyttää minua lähinnä, kuinka vaikeaa voi olla. Se on erittäin fyysinen ja erittäin haastava ainakin minulle se on. Se on paljon työtä, mutta et saa hyvin palkitaan, shuck istukat sinulle maksetaan rasvaa, jos minulta kysytään. Hyödyt ovat selkeästi työn tai negatiivisia voisit ajatella. Itse on vaikea löytää mitään negatiivista Yoga.Yoga minulle on hengellinen käytäntö ulospäin. Vaikka suuri osa uskonnollisista tai mystinen pyrkimykset ovat sisäänpäin kääntyneitä mielenterveyden käytäntöjä keskittyen mielessä, kuten meditaatio ja rukous. Jooga on suunniteltu keskittyä kehon ja mielen yhdessä. Joka voi olla paljon tarkempi lähestymistapa ymmärtää self.Most ihmiset oppivat enemmän tekemällä kuin lukeminen. Molemmat yhdistetyn ovat mitä tekee perusteellisen ymmärtämisen aiheista tutkittu. Soveltamalla mitä opit on tärkeää, ei korvaa suoraa kokemusta, se mitä olen aina sanonut mitään olen discussing.To Yksinkertaisesti sanottuna, haluaisit mennä hyppäämällä ulos lentokoneen skydiver joka ei ole koskaan itse tehnyt sitä ennen , mutta ehkä kaiken lukea otti luokat ja vastaavat. Ei minua, tuntisin paljon mukavampaa jonkun kanssa, joka on ennen experience.There kahdeksan eri osissa joka tunnetaan myös laajennuksia tai raajat Jooga. Asana oli ensimmäinen, joka oli luettelo, josta olen oppinut. Määritelmä tarjosi oli "Ryhti" haltuunsa ympäri kehoa. Sitten käytäntöjä kuvattiin istuu yhdessä asennossa ja jännittynyt joka ikinen lihas koko kehon. Työntää kärki kielen alempaa vasten hampaita ja ulospäin kääntyvät loput kielen suuta kohti. Tämä estäisi leuka clenching ja kun kaikki kieli on myös lihas. Tätä ja loput täysin vielä (tai niin edelleen kuin mahdollista) ja pituus vähintään 1 hour.It voidaan tehdä, luota minuun! Kesti jonkin aikaa, kun rikoin ennätys ja sai ohi ensimmäisen 5 min., Seuraavan kerran menin 23 min. sitten tunnin ja 22 minuuttia. On parasta pitää päiväkirjaa kaikista käytännöistä. Kyllä se on tuskallista, mutta kun olet valmis tuntuu et voi saavuttaa mitään! Se on erinomainen kehon ja health.Yoga on kahdeksan raajojen tai oksat. Aion vain keskustella muutaman ensimmäisen täällä, ja kirjoittaa toisessa artikkelissa kuvataan muita. Mielestäni jokainen raaja ansaitsee koko tutkielma kaikki se oma. Jooga, koska mitään hyvää joogi kertoo, voi olla melkein mitä tahansa. Kuitenkin, mitä tahansa voi olla jooga. Totta kautta paradigma. Hyvä jooga on johdonmukainen pysyvyys, jotta lasso mielen todellisen tahdon valvontaa. Siksi kaksi ensimmäistä osaa Yama ja Niyama.Yama: merkitys ohjaus. On ensimmäinen osa Yoga. Niyama, toinen osa, joka voidaan tulkita kontrollin ohjata muutakin luonne ja rajallinen monimutkaisia ​​ohjaus. Hoe-hum-rumpu, paradoksi kasvatetaan hänen ihmeellinen tuijottaa takaisin meille. Henkisiä harjoituksia ovat juuri sitä, vaikka. Usein olemme lähetetään tehdä mitään tietämättään ja alitajuisesti tietoinen mitään todellista ulospäin merkittävää hyötyä. Sitten kun heinäsirkka humalan kautta rutiinia jälkeen rutiinia aina hyppii sitten yhtäkkiä heinäsirkka hyppyjä. Jota monet ihmiset, (ei vain Oprah) on katsottava, mitä on yleisesti tunnettu "Aha" moment.Next tulee ensimmäinen varsinainen käytännön tai harjoitus, joka muiden päämiesten ovat applied.Asana-käytäntö kuvattu above.Then tulee Pranayama , mikä tarkoittaa, valvontaa tai laillistaminen hengenvetoon. Tämä käytäntö voi todella lisätä aivoja. Se työntää veren virtausta muuten lepotilassa alusten aivoissa. Aion kirjoittaa laajasti tämän toisen article.Mantra Jooga on täsmälleen, miten on ääniä. Lausuen sana tai lause uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes tulet menettänyt teko. Mantran ovat hyödyllisiä niin monella tavalla. Olen aina kuvitella "Se usko, että voin mielestäni voin mielestäni voin". Lopulta toistuvat osaksi voin, luulen, voin, luulen, sitten takaisin. Erinomainen example.Yes Mantra Yoga, pikku apulainen. Yogayogayogayoga! Nyt sanoa, että viisitoista kertaa nopeasti. Kuvittelen joskus tulet lopulta nähdä itsesi tai kuulla pikemminkin sanoen gayogayogayo ja teknisesti se on piste. Kohta on mantra, joka on todellinen osa jooga harjoituksen. Real jooga, joka on. No, en voi oikeastaan ​​sanoa, että kaikki on väärennös jooga, mutta varmasti villitys like.Fact on, uskon, että mantra on laajalti unohdettu ponnahduslauta tai hyvä vihje, jopa parempi: temppu kaupan. Jooga samoin kuin monia asioita kuten tai kaiken tai ei asia voidaan parhaiten kuvata ainakin Länsi-tilassa ajattelua tai puhuminen "ulkoinen meditoi". Käyttäminen tai pikemminkin työntää kehoa kohti sen edullisen rajoja, jotta hyvän terveyden ylläpitämiseksi ja sisäisen rauhan. Kuten tapauksessa Asana. Mantra henkinen työkalu voi olla apua, että saa u pahimman yli. Ja todella kova jooga yksi on kaikki apu voi get.These päivää sen vaikea ole törmännyt terveys ja kunto mainoksia, etenkin Yhdysvalloissa. Jossain kaikissa mainoksia, epäilemättä olet törmännyt jooga. Nyt on olemassa monia erilaisia ​​jooga. Esimerkiksi on Hathayoga, Raja jooga, Pradipika jooga, Mantra jooga ja paljon enemmän kuin olen edes tietoinen. Myönnän, en ole koskaan ottanut luokan (tai edes harkinnut sitä) joogasta. En vain näe itseäni maksaa hyvää rahaa tehdä harjoituksia, jotka ovat minulle hyvin henkilökohtainen, edessä joukko vieraita. Ihmettelen myös, mitä he tekevät näille luokille? En voisi kuvitella tekniikka on edellä tulossa uusin villitys, tai saamassa mitään suosiota lainkaan. Mutta kuka tietää varmasti minua. Toivon, että ihmiset saavat hengellistä vaikutukset liian koska ne ovat todella hämmästyttävä. Elämä muuttuu, uskomatonta uskonnollisia kokemuksia todella. En usko palkkio arvoinen kaikki kovaa työtä, joka tulee sen mukana. Se voidaan uber haastavaa ajoittain.
By: Julz23