Liity Joogatunnit saadaterveessä ruumiissa ja mieli

Jooga onikivanha käytäntö suunniteltu yhdistämään mielen , kehon ja hengen . Se perustuuperiaatteeseen , ettämieli ja keho ovat yhtä , ja säännöllinen käytäntö jooga on mahdollistakehon säilyttäätäydellinen tasapaino keskuudessa osansa ja parantaa itsensä . Yksi voi harjoittaa eri joogatunneista suitingerityiset tarpeet ja vaatimuksetbody.The suosio jooga on kasvanut moninkertaiseksi viime vuosina . Syy tähän suosio johtuu niin monia terveydellisiä etuja se tarjoaa . Jooga auttaa meitä entistä tietoisemmiksi kehomme ja lakkotäydellinen tasapaino kaikissa kehon osissa . Se tarjoaa myös rentoutua ja tekee meistä vähemmän alttiita stressiä ja muita diseases.If olet uusi jooga , aloittaa hengitys ja lievä venyttele joka auttaa valmistautumaan henkisesti sekä fyysisesti . Monet jooga luokat koostuvat suorittavat tiettyjä jooga aiheuttaa joko yksittäin tai eri prosessien yhteydessä toisiinsa . On olemassa erilaisia ​​jooga aiheuttaa joka tuottaa erilaisia ​​etuja . Esimerkiksi Hatha jooga on hyödyllistä vahvistaa kehon rakenne . Bikram jooga , joka tunnetaan myös nimellä hot jooga , koostuu joukosta 26 aiheuttaa suoritetaantietyssä järjestyksessä , parantaa verenkiertoa ja kehittää lihasten strength.Yoga auttaa tasapainottamaan kaikilla elämän alueilla parantamalla fyysistä, henkistä , emotionaalista ja hengellistä terveyttä . Se on harjoitettu tuhansia vuosia ja moderni tutkijat hyväksyä myös sen hyötyjä . Kauttajooga asentoja ja Pranayama , kehon saavuttaa fysiologisia , psykologisia ja biokemialliset tasapaino . Se on myös varsin hyödyllistä vähentää pulssi ja hengitystiheys , verenpaine , ja lisää sydän-ja tehokkuutta .
By : Gaurisharma