Miten hallita mielen ja kehon jooga

Jooga on fyysinen ja psyykkinen liikunta, joka mahdollistaa henkilön tietoisuus synkronoida hengen universaali tietoisuus. Alkuperä jooga voidaan jäljittää viisituhatta vuotta taaksepäin. Halu terveen elämän, henkilökohtainen ja hengellinen vapaus synnytti joogan harjoittaminen. Sittemmin jooga on kehittynyt olevan keskipitkällä jolla voidaan hallita hänen mielen, kehon ja sielun. Käytäntö jooga johtaa harjoittaja kokea harmonia kehon ja mind.The aikavälin Jooga on johdettu sanskritin sanasta "Yuj", joka tarkoittaa yhdistää. Niinpä, jooga viittaa yhdistää ruumiin yksilön mielen ja hänen mielessään soul.Yoga tunnettu käytäntö Sadhana, on taidetta, joka yhdistää harjoittaja (sadhak) varsinaiselle koko luomakunta. Practice (abhyasa) ja Vairagya (ei-ahne) ja meditaatio (dhyana) ovat avaimia jooga. On olemassa erilaisia ​​jooga kuten Hatha jooga, Raja Jooga, Bhakti jooga, Kundalini Yoga, Gnana Jooga ja jokainen näistä muodoista jooga ovat vain keinoja saavuttaa yhteinen hengellinen tavoite ja fyysinen healthiness.With kulkee vuotta, jooga on tullut olennainen osa jokaisen elämää. Sen laaja etuja ja käyttötavat, siitä on tullut erottamaton kokonaisuus ihmiselämän. Jooga harjoitukset on valta estää ja parantaa fyysistä kuntoa ihmiskehon. Jooga auttaa sairaus monien kroonisten sairauksien, kuten niveltulehdus, selkäkipu, ruoansulatushäiriöt, diabetes, keuhkoputkentulehdus, dyspepsia ja paljon muuta. Käytäntö jooga on täydellinen vastalääke stressiä, ahdistusta ja hermoromahduksen. Jooga asanat, yhdistettynä oikea hengitys käytäntö ja meditaatio tehostaa kestävyyttä, elinvoimaa ja elämäniloa. Oikea hengitys käytäntö jooga tunnetaan Pranayama. Pranayamaa jooga pyritään saamaan tahattomat toiminnot hengitysteiden mekanismin puitteissa inhimillisen hallinnan. Pranayamaharjoituksen tarjoaa hyvä ruokahalu, voimaa, korkeatasoisen terveyden, elinvoiman ja elinvoimaa. Kunnon hengittämästä ja uloshengitys menettely, pranayaman pitää yksilön tasapainoinen kaikissa olosuhteissa ja tilanteissa. Äly on kehitetty ja tuloksia parantaa tahdonvoimalla. Käytäntöä Pranayama, mielen vedetään selvä henkinen aktiivisuus. Se valmistelee yksilön sisäistä rauhaa ja hiljaisuutta ja esiasetukset mielen käytäntö meditation.Meditation tarkoittaa tajunnan, kun mieli on vapaa hajallaan ja vaeltelu ajatuksia. Osana jooga, meditaatio auttaa lääkärin rentoutua ja lopulta ajaa hänen tietoisuus syvällisemmin. Meditatiivinen mielentila aiheuttaa henkistä hyötyä ja harjoittaja kokee ylin autuus ja valaistumista. Meditaatio ei välttämättä koskee vain henkinen harjoitus, mutta on myös monia terveydellisiä etuja. Näkökulmasta fyysistä hyvinvointia yksilön, meditaatio tuet hoidossa monia sairauksia. Meditaatio auttaa vähentämään ahdistuskohtauksia alentamalla veren laktaatti. Se johtaa syvempään rentoutumista ja vähentää stressiä ja anxiety.Music ja jooga käytännössä liittyy erottamattomasti toisiinsa. Koska ikimuistoisista ajoista, musiikki on osuvasti täydentää jooga ja meditaatio. Rauhoittava musiikki voi auttaa pitämään mielen keskittynyt ja poistaa häiriötekijöitä mielen. Musiikki takaa tapa nauttia kestävä rauha ja harmonia mielen. Oikeanlaista Jooga musiikki auttaa murtamaan jäykkiä rajoituksia mielen ja yhdistää joogi hänen jumaluuden. Voima meditaatiomusiikkia hyödyllisiä vaikutuksia edistää ja elvyttää koko immuunijärjestelmän kehon ja syventää paranemista mielen. Koska viime aikoina, jooga DVD-ja CD on tullut bestseller monet levy-yhtiöt. On olemassa eri genren musiikkia, joka voidaan liittää sinua päivittäisessä joogatuokioon. Se voi olla New Age Celtic Music tai intiaani musiikki, korkea alue Jooga Grooves tai jopa lauluja, virsiä ja mantroja. Jopa äänet gong, kelloja ja kulhot voi nopeuttaa päivittäistä jooga practice.Spirit Voyage on tunnettu yritys, joka tarjoaa erilaisia ​​jooga DVD-ja CD-levyjä. Musiikkia Henki Voyage kokoaa ääniä ja ääniä, jotka voivat syvästi koskettaa mielen ja sielun henkilöä. Musiikki rauhoittaa aistit, kohottaa mielen ja aiheuttaa muuttuneessa tietoisuuden tilassa. Lukemattomia kokoelma Henki Voyage musiikissa useita luokkia, kuten musiikkia Kundalini Yoga, Gurmukhi laulaa mantroja ja Kirtan jotka ovat ihanteellisia jooga ja meditaatio. Lauluja ja virsiä aamuisin sadhana, sanskritin mantra CD, Healing ja Hierontaterapia Musiikki muutamia yksinoikeudella kokoelma että yritys tarjoaa. Henki Voyage taiteilijaa kuten Wah, Shiva Rea, Satkirin Kaur Khalsa, Deva Premal, Snatam Kaur, Dev Suroop Kaur Khalsa, Guru Shabad Singh Khalsa, Bachan Kaur ja monet muut houkutella kuuntelee mielen ja johtaa heidät Mystic matkaa. Rauhoittava meditaatio musiikkia Henki Voyage voit rentoutua ja uudistaa itseäsi rauhallisuuden tilan. Mieli kokee hiljaisuudesta ja häiritsevät ajatukset ovat pyyhkiä pois. Astu jumalallinen ääni ajantasalla jooga musiikkia Spirit Voyage.Yoga, tasapainottamalla kehon ja mielen, raivaa hengellinen avenue saavuttaa itse valaistumisen. Jooga asanat, meditaation ja hengitys prosessi, voi taistella arjen stressiä ja yksitoikkoisuus. Jooga tasapainottaa dynamiikkaa harjoittajan kehon, parantaa mielenterveyttä ja kehittää henkilökohtaisia ​​ja sosiaalisia arvoja. Se tuo vakautta kehon ja laskuri tasapainottaa vaihteluita mielen. Meditaation ja hengitys harjoituksia, voidaan karkottaa kaikki stressiä ja ahdistusta ja voi johtaa terveen elämän. Näin ollen voidaan päätellä, että joogan harjoittaminen ovat ohjeita terveellisistä elämäntavoista ja parempaa elämää. Kun käytäntö jooga, harjoittaja saavuttaa jumalallisen tiedon eteerinen käsityksen sekä terveen fyysisen malttia.
Tekijä: Karan Khalsa