KokeileRight asennot Jooga Boost Terveys

Jooga on ollut tiedossa jo vuosia . Se onyhdistelmä erilaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat sinua tullut joustavampia ja sen eduista voi mennäpitkä matka pitää sinut nuori ikuisesti . Jooga on varsin hyödyllinen paranemista sekä fyysistä ja henkistä stressiä . Se lisää loogista kykyä ajatella ja mahdollistaa voit suorittaa useita tehtäviä rasittamatta itseäsi . Erilaisia ​​asentoja jooga tarjota valtava terveyshyötyjä ihmisiä kaikista ages.Yoga käytännössä koostuu asanat , pranayamas , bandha , kriyas , shatkarma , mudras ja Dhyan . Nämä eri harjoituksia rentouttaa kehon ja vähentää fyysistä stressiä . Pranayamas ja Dhyan ovat varsin hyödyllistä vapauttaa lihasjännitystä ja parantaa mielen ja kehon coordination.Dhyan tai Meditaatio on osoittautunut erittäin tehokkaaksi ihmisille, jotka kärsivät alhainen verenpaine , unettomuus ja ahdistuneisuus . Meditaatioharjoitus tekee sinusta tuntuu kevyt ja rauhallinen . Eri hengitys tekniikoita pranayaman cossists eri hengitys liikunta, joka auttaa toimittaa happea kaikkiruumiinosat ja puhdistaa sen , mikä lisäätason energia-ja awareness.Kriya Jooga on myösosa antiikin joogan harjoittaminen . Se viittaatoiminnan integraation ja tietoisuutta saadaitsetuntemusta jatotuuden oman olemassaolon . Uskotaan, että Kriya jooga vapauttaa meidät menneisyydestämme karma . Sitä harjoitetaan viidessä eri vaiheessa , Kriya Hatha Yoga , Kriya Kundalini Pranayama , Kriya Dhyan jooga , Kriya mantra Yoga ja Kriya Bhakti Yoga . Ensisijaisena tavoitteena Kriya Jooga on syvä henkinen ja fyysinen rentoutumistakehon . Oppia Kriya jooga vilpittömästi sinun pitäisi tietää itse ja keskittyä koko tajunnan kohti sielusi .
By : Gaurisharma