Jooga Edut ja tyyppi

määrä "tyyppejä" joogan on melko suuri. Perinteistä fyysistä ja henkistä kuria peräisin Intiasta, jooga on harjoitettu vuosisatojen ajan, ja on sarja asennot ja sijainnit, synkronoidaan hengitys, luotu parantamaan mielen, kehon ja sielun. Lopulta, kun venture kautta eri stages.Yoga voi tarjota paljon terveyshyötyjä ja on hyvä tapa yleisölle kehittää joustavuutta, vähentää stressiä ja elää asentaja elämäntapa. On olemassa erilaisia ​​monenlaisia ​​jooga, joka voi osallistua, ja tyyppi, joka sopii sinulle parhaiten riippuu henkilökohtaista hyvinvointiaan ja kunto tavoitteita. Tietyntyyppiset jooga keskittyä enemmän fyysiseen kiinteytymistä lihasten ja laihtuminen, kun taas toiset keskittyvät enemmän meditaatio ja spirituality.Yoga auttaa säilyttämään tasapainon kehon, mielen ja sielun. Kun tasapaino on saavutettu avulla erilaisia ​​harjoituksia, lääkäri tulee rauhallisempi ja alkaa ottaa positiivinen lähestymistapa elämään. Kun säännöllinen käytäntö jooga, hän saavuttaa tason, jossa hän on sovussa itsensä, hänen ruumiinsa ja hänen ympäristönsä eikä stressaa easily.Ashtanga jooga käyttää tilata asentoja tai asanat, liitetty yhteen hengenvetoon ja on lisäksi viitataan kuten Flow Yoga tai Vinyasa (sarja aiheuttaa), ja keskittyy vähemmän yhdenmukaistamisessa kuin Iyengarjoogassa ja rekvisiitta käytetään vähemmän frequently.Iyengar Jooga: nämä tyypit jooga keskity yksinomaan linjaus ja tarkat liikkeet. Jooga rekvisiitta kuten lohkot ja hihnat ovat yleensä käytetään osana tämän tyyppinen jooga niille aloittelijoille, jotka eivät ole yhtä joustavia kuin asiantuntijoiden kompensoida vammoja. Nämä Jooga rekvisiitta avuksi kaikenlaisia ​​ihmisiä voi tehdä aiheuttaa comfortably.Yoga ei varmasti parantaa voimaa ja joustavuutta, mutta on myös muita etuja. Se voi auttaa jännityksen kehossa, parantaa nivelten liikkuvuutta, lievittää selkäkipuja vahvistamalla selkärangan, parantaa ryhtiä, vahvistaa rauhaset hormonitoimintaa järjestelmä, parantaa ruoansulatusta, parantaa verenkiertoa, parantaa elinten immuunijärjestelmää, lisätä kestävyyttä ja paljon more.Yoga voi olla erinomainen työkalu ja ne olisi käytettävä hoidossa syömishäiriöihin. Tämä ei tarkoita pysähdymme saada apua lääketieteen maailmassa. Mutta mitä voimme tehdä, on olla molempien maailmojen parhaat puolet, lääketieteen alan osaajia ja intuitiivinen ja henkinen maailma auttaa meitä rauhoittaa mielen ja kohottaa spirit.Practicing jooga on hyvä tapa parantaa joustavuutta, jos et paljon venyttely, löytää tasapaino ohjaamalla hengitystä, pitää suora ryhti kun ryhdytte oman ytimen ja kiinteyttää lihaksia yleistä dynaamisuutta vielä hallinnassa liikkeitä. Voit valita joogaa suunniteltu stressin release enemmän voimakas fyysinen harjoitukset tarkoitus täydentää paino loss.Hasya Jooga on fyysinen suuntautunut menetelmiä, poistaa jännitystä, pois tästä maailmasta ja paikka uuden maailman rauhan. Tänä jooga ihmiset nauramaan varten 30-40 minuuttia melu taputus ja Ha Ha. Ihmiset suorittaa tämän jooga tehdä mielensä vapaaksi henkilökohtaisia ​​jännitteitä.
By: alleysmith