Tarjoamat edut Naurua Yoga Class

Nauru on helpoin meditaation muoto ja se tuo nopeaan rentoutumiseen kehon. Tohtori Lee Berk Kalifornian tarrat naurua, kun tila eustress, joka psykologisia, on vastakohta hätää. Tämä on syy, miksi saatat löytää monia puhutaan todellakin nauru jooga stressin hallinta jooga. Jos olet yksi niistä, jotka eivät tiedä, miten käytännössä nauru jooga, voit liittyä nauru jooga luokassa. Naurua Joogatunnin voit opettaa sinulle erilaisia ​​nauraa harjoituksia, kuten * sydämellinen nauru: Tämä harjoitus on harjoiteltu lisäämällä sekä aseiden taivaan pää kallellaan hieman taaksepäin. * Tervehdys nauru: Olet tarvitse liittyä sekä käsien ja kätellä ainakin neljä tai viisi ihmistä ryhmään. * Arvostus nauru: Tässä muodossa jooga, sinun täytyy liittyä sormi peukalo tehdä pieni ympyrä samalla eleitä kuin jos arvostaa oman ryhmän jäsenet ja nauraa samaan time.All nämä muodot nauru jooga opetetaan in nauru Joogatunnin auttaa tarjoamalla useita advantages.Laughter jooga heti alentaa verenpainetta verenpainetautia henkilöä. Se stimuloi aivoja, laajenee ja rikastaa verisuonia hapen kanssa, ja lähettää enemmän verta kilpa extremities.The stressihormoni kortisolin määrä pienenee naurua. Toisaalta, taso onnen hormonin, oksitosiinin, on parannettu. Tämä onnen hormonia laukaisee piikki immuuni edistäviä antibodiesLaughter herättää vasta immunoglobuliini A hengitysteitä. Nämä vasta-aineet vahvistaa immuunijärjestelmää kehon ja suojella sitä infektiot, allergiat ja cancers.Laughter aiheuttaa endoteelin - sisävuori verisuonten - laajeta, lisää veren flow.Laughter on eräänlaista paperi lenkkeily ja tarjoaa samat terveys etuja voimakasta aerobinen. Tätä varten se stimuloi sydän ja verenkierto. 20 sekuntia raskaiden nauru on yhtä suuri kuin 3 minuuttia kovaa soutu ja polttaa jopa 400 kaloria tunnissa! Naurua lisää tasoja endorfiineja elimistöön - nämä ovat luonnollisia kipulääkkeitä ja auttaa torjumaan niveltulehdus, selkärankareuman, migreeni, ja lihaksikas spasms.There on isäntä naurua joogaa New Yorkissa. Yksi voi liittyä mihin tahansa naurua Joogatunnin kuten teidän tarpeisiin ja vaatimuksiin. Yksi tunnettu Joogatunnin New Yorkissa on Yoga Laff. Voit vierailla niiden verkkosivuilla yogalaff.com lisätietoja.
By: Vishwa prakash