Opi taiteen Astangajooga

Astangajoogassa henkilöille, jotka haluavat rakentaa voimaa, kestävyyttä ja jotkut kehon joustavuutta ja on hankala ja sileä tyyppi Hatha Yoga, joka tuo kehon, mielen ja hengen ihana linjaus ja toiminta . Jooga rutiinit voivat olla erilaisia ​​rentoutusharjoituksia, päinvastoin ne kaikki on tarkoitus lieventää järkytys yhteyttä ympäröivään todellisuuteen ja ammattilaisten lisäksi väittävät, että erityisiä asentoja kuten vatsan käänteitä Hiero sisäelimet kuten munuaiset parantaa niiden tehokkuutta ja eteenpäin mutkia voi nopeuttaa ruoansulatus tukea helpottaa vatsavaivoja troubles.Ashtanga jooga käyttää tilata asentoja tai asanat, liitetty yhteen hengenvetoon ja on lisäksi kutsutaan Flow Yoga tai Vinyasa (sarja aiheuttaa), ja keskittyy vähemmän yhdenmukaistamisessa kuin Iyengarjoogassa ja rekvisiitta käytetään vähemmän frequently.Ashtanga Jooga on valmis osana etenemistä hätäisesti liikkuvat yhdestä ryhti toiseen ja kun seisoo aiheuttaa valmistuvat, sinun on kuumentunut aloittaa ketjuja, jotka ovat ainutlaatuisia kullekin series.The käytännössä Astanga on kanssa ennalta määritettyihin asennot aina samassa järjestyksessä yhdistettynä erityisesti hengitys harjoituksia ja koska Astanga käsittää sarjan jooga asennot, esiintyjä on todennäköisesti kokee erittäin kova rutiini jälkeen kehon lämpeneminen rutiini, joka on suunniteltu aktivoida niitä muscles.Used koko Astanga-sarjan, se pitää hengityksen tasaista ja hallittua ja kiinnittää mielissä huomiota sisäänpäin, helpottaminen meditaatio liikkeessä ja rauhallinen mieli ja terve keho harjoittaja on valmis meditaatio ja lopulta samadhiin, liitto sielun kanssa divine.It koostuu löytämässä ihmeellinen totuus karkeasti itseämme: Emme ole yksinkertaisesti erityisesti kehon, mielen tai persoonallisuuden, mutta kivijalka kaikki elimet, mielet, ja persoonallisuuksia, itseasiassa kaikki elollinen ja elottomia asioita maailmankaikkeuden ja tunkeutuu syvälle mielen ja sydämen, opimme ylitetä meidän arkipäiväinen rajoituksia ja määrätä, että olemme erittäin suuria, ohittaen jopa Luonto itself.Pattabhi Jois (1915-2009) oli mestari Astangajooga menetelmällä ja oli vastuussa Ashtangas siirto länteen ja mukaan Pattabhi Jois, viat ulkoisen käytännöt ovat correctable.Vinyasa Jooga on käytäntö, joka käyttää asennot sujuva lähestymistapa, jossa jokainen asento on hengityksen ja käännettynä yhdistää ja menetelmä Lisäksi merkitsee yhdistäminen liikkeen breath.Hatha Jooga on laaja lause, joka kuvaa joogaa, joka on suurimmaksi osaksi jooga asennot ja myös työllistää käyttö pranyama ja mudras parantaa henkistä hankkeeseen ja saavuttaa itsensä toteuttamiseen.
By: Petra Collins