Lose Your Weight jooga

Oletko kyllästynyt laihtuminen pillereitä, leikkaus ja laihduttaminen vähentää painoa? Niin miksi et voi siirtää kohti jooga, joka on luonnollinen ja turvallinen tapa menettää paino. Me kaikki tiesimme, että kiireinen aikataulu elämän on tehnyt ihmisten välillä kommunikoida ja se on todella vaikea löytää aikaa liikuntaan, joka on niin ihmiset ovat siirtymässä ruokavalio-pillereitä menettää paino, joka nähdään olevan monia sivuvaikutuksia. Asiantuntijat suosittelivat jooga paras ratkaisu tähän ongelmaan, koska jooga sävyjä kehon yhdenmukaisesti. Se voi harrastaa missä tahansa iässä pitää kehon kunnossa ja fine.Yoga on tehokas tapa vuotiaita säilyttämään terveen kehon koska se eroon ylimääräistä herpaantunut kehosta. Jotkut jooga asana edistää veltto kilpirauhasen lisätä hormonaalista eritteiden vähentää painoa. * Bikram Yoga: Se on eräänlainen jooga, että useimmat julkkikset ja urheilijat haluavat, koska se auttaa polttamaan kaloreita laihtua. Bikram jooga on hyötyä aerobinen, sydän-ja rasva-burning.Bikram jooga on kova harjoitus, koska se vie aikaa nopeuttaa. Mutta hitaasti ja tasaisesti tuntuu rentoutua tällaista liikuntaa. Tämä harjoitus vähentää oman painon sekä stressiä tasolla. Se auttaa rakentamaan itsehillintää, keskittymistä ja kärsivällisyyttä. * Jooga asana kuten Halasana, Paschimottanasana, Dhanurasana ja Veerasana jne. ovat erityisesti tarkoitettu painonpudotukseen. Se auttaa vähentämään flab kehosta. * Säännöllinen jooga asana auringon tervehdys (Surya Namaskar) auttaa menettää paino. Se on hyödyllistä keuhkoihin ja myös rentouttaa mielen. * Vaman Dhauti ja Shanka Prakshalanaare joitakin Kriya n, joka auttaa painonpudotukseen. Vamun Dhauti tunnetaan käytännössä oksentelu vettä. Uskotaan, että pesemisen koko radan alkaen suusta ruoansulatuskanavan taas Shankar Prakshalanaare tarkoittaa kotilo siivoamassa. Molemmissa tekniikoita suolavettä käytetään puhdistaa koko kehon järjestelmä. * Jos olet kilpirauhasen potilas, tulet poikkeuksellisen lihonut sitten tehdä Saryangasana ja Matasyasana tarkistamiseen hormonaalista eritystä kilpirauhanen. Sarvangasana tarkoittaa aiheuttavat kaikki ruumiinosat, kuten keuhkot, sydämen ja kilpirauhasen. Matasyasana lievittää jäykkyyttä niska, selkä, kaari ja selässä. * Astangajooga: Tämän tyyppinen asana se keskittyy synkronointi hengenvetoon joukko erilaisia ​​ja monimutkaisia ​​asentoja. Tee tämä asana säännöllisesti ja viikon kuluessa tunnet kehosi ja mielesi olla terve ja strong.What ei pitäisi tehdä: • Älä syö säännöllisesti ajoitukset säännöllisin väliajoin. • Älä syö virvokejuomia ja roskaruokaa. • Älä rikkoa rutiini jooga. • Yritä kuluttaa mitään kahden suuren aterioita. Yritä pitää aikaero vähintään 4 tuntia kahden suuren meals.So mitä odotat? Hyväksyä jooga elämässäsi tyyli, joka on parempi ratkaisu sinulle pysyvän positiivisena, aktiivinen ja stressitön vaan sitten tekee laihduttaminen ottaen laihtuminen pillereitä, jne.
By: Robart Alex