Joogan 2

Jooga on ikivanha tiede, joka oli harjoiteltu noin 5000 vuotta sitten ei millään Gurukul muttataistelukentällä . Intian eeppinen Mahabharata sanoo joogakursseille ensin opetetaan Lord Krishna oppilaalleen Arjunakolmannen pandava.The suurin hyöty jooga on auttaa vähentämään stressiä , mukaan terveydenhuollon asiantuntijoiden 80 prosenttia tautitapauksista on stressiä . Jooga auttaa kehon aiheuttaapäinvastaisia ​​vaikutuksia , alentaa verenpainetta , sydämen sykettä ja parantaa verenkiertoa poistaamyrkylliset jätteet meidän bodies.Yoga onperimmäinen harjoitus kehon ja sielun . Jotkut ihmiset ajattelevat jooga venyttely , joka ei ole täysin totta . Jooga on niin paljon enemmän kuin vain istua matto ja " venyttää " niin speak.The eduksi joogan paljon muutakintodellista aikaa vietätaiheuttaa . Yksiyleisimpiä syitä, miksi ihmiset alkavat joogan on parantaa terveyttä ja hyvin being.Yoga auttaa meitä kehittämään paremmin hallita meidän hengitys tottumukset . Se myös opettaa meille, mitäoikea asentokehon pitäisi olla. Tieto molemmat näistä asioista on tärkeää pitäästressiä down.A vuorokausiannos jooga voi ihmeitäsairaiden elin jalevottoman mielen samoin. Mikään ei ole niin hyvä kuinistunto meditaatio , joka voi auttaa helposti poisjäykkyyskehon jamind.The paras tapa saavuttaa keskeinen vahvuus on sisällyttämällä Jooga ja /tai Pilates omaan liikkeen ohjelmaan . Ei vain aiotte hyötyäfyysistä parannuksia kehon , mutta myös sekä jooga ja pilates onilmiömäinen myönteinen vaikutus stressiä , tunteet , ja rentoutumista ja rakentaakehon lihasten elegance.Yoga tarjoaa asentoja tai asanat , jotka voivat työskennellä jokaisen yhteinen, lihasten , nivelsiteiden ja jänteiden ruumiin . Kun tehdään yhdessä , oikeassa järjestyksessä ja alle asiantunteva opastus , nämä näennäisesti liity asennot toimivat sopusoinnussa hieronta kaikkisisäiset rauhaset ja elimissä vuonnaperinpohjaisesti .
By : Matt Hardy