Pilates ja Stretch - uusin edistysaskel Pain Management

Ihmiset ovat kulkeneet pitkän matkan viime vuosisadan suhteessa kivunhoito. On olemassa useita menettelyjä, lääkkeitä ja hoitoja saatavilla auttaa ihmisiä, jotka ovat krooninen kipu. Jotkut asiat toimivat, ja tiettyjä menettelyjä ja hoitoja vain pahentaa asioita. Yksi suurimmista virheistä, jotka on tehty viime vuosikymmeninä on usein suositus käyttää kipulääkkeitä. Lääkärit ympäri maailmaa ovat kirjallisesti lääkemääräykset huumeet kuten metadoni, Vicodin ja hydrocodone aivan liian paljon ja se aiheuttaa joitakin hyvin ilmeisiä problems.The tyyppisiä ongelmia, jotka ovat syynä on sama n, jotka aiheuttavat lääketeollisuuden uudelleen, mitä tyyppisiä lääkkeitä he haluavat jakaa ulos markkinoilta. Liian monet ihmiset kuolevat vahingossa yliannostuksen saman tyyppinen särkylääkkeitä kuin edellä mainitut. Nämä lääkkeet ovat myös erittäin koukuttava, joten se on erittäin riskialtista asia määrätä niitä juuri kukaan. Useimmat ihmiset, jotka tulevat riippuvaisiksi särkylääkkeitä saavat yleensä ensimmäisen pillerin kautta kirjallisen määräyksen. Kuitenkaan mikään tämä on huoli, koska on olemassa paljon parempia tapoja hoitaa, ehkäistä ja parantaa lähdettä pain.The uusin edistysaskel kivunhoito tulee jotain, joka on ollut olemassa jo yli vuosisadan - Pilates. Vuosien mittaan ihmiset ovat tutkineet vaikutuksia Pilates kehon ja ovat huomanneet, että vahvistaa kehon sisältä ulos on paras tapa lievittää kipua. Vahvistaminen ja venyttely rutiini alkaa työskentelemällä ydin kehon. Vatsan, pakaroiden, lonkan ja alaselän lihakset ovat mukana jokaisen harjoituksen. Ihmiset, jotka kokevat kipua muilla kehonsa lisäksi niiden takana voi myös löytää helpotusta tekemällä Pilates koska kaikki kipu alkaa ytimessä body.The syy, miksi se alkaa tällä alalla johtuu siitä, kun selkäranka on vinossa, kaikki osat kärsivät ja tulla pois tasapainosta. Kaikki kehon on kytketty takaisin. Jalat, kädet, pää, kaula, sormet, polvet, jne. Kaikki kannustaa selkärangasta. Oletetaan, että sinulla on epäsuhta alaselässä. Lähin kohdealueelle olisi lantion ja on selvää, että alaselän. Että kipu lopulta aiheuttaa kiristyminen ja jäykkyyttä jaloissa. Samana siirtymä voi aiheuttaa vetämällä ja repeytyneet lihaksia ylös ja alas pitkin selkärankaa ja painostaa toisessa osassa kehon pyrkimys tasapainottaa kaiken pois. Tämäntyyppinen toiminta loisi solmu - joka tuntui niskaan tai olkapään alueella. Päänsärky saattaa olla seurausta. Kipeä alaselkä ensimmäinen asia aamulla voi myös johtua. Lihaskouristuksia ja ammunta, kipeä kivut eivät ole mitään normi, kun takana on affected.A selkäystävällinen saadaan helposti suorittamalla Pilates, ja itse asiassa paljon helpompaa kuin käyttämällä kiropraktikko - joka voi olla hyvin haitallista. Ihmiset, jotka eivät Pilates käyttää oman kehon painoa suorittamaan liikkeet. Venyy tehdään sen varmistamiseksi, ettei haittaa tai vahinkoa ei ole tehnyt elin. Harjoitukset ja liikkeet ovat hyvin yksinkertaisia, joten jokainen vaihtelevat nuorempi vanhemmat voivat tehdä näitä liikkeitä, ei väliä minkälaista tuskaa ne voivat olla kokemassa. Kun yksi paine kohta vapautuu, lihakset ympärillä alkaa rentoutua. Stressi ja solmua jättää kehon ja kaikki palaa takaisin sen luonnontilaan ja alignment.So periaatteessa, se kaikki tulee alas tämä yksi yksinkertainen asia: Kaikki menettelyt, hoitojen ja lääkityksen maailma ei voi parantaa sinut. Jos haluat todellista paranemista, sinun täytyy päästä ongelman aiheuttaja. Real paranemista ja ehkäisy alkaa sinusta. Jos sinulla on motivaatiota saada paremmin ja kaipaavat elää elämää ilman kipua, et mitä se tekee. Nyt kun tiedät mitä voit tehdä päästä eroon kipua, se on sinun vai et todellakaan halua tehdä se tapahtuu.
Tekijä: Steven Giles