Nauti parantava voima jooga

Jooga suosittu asema Jooga, yksi maailman vanhimmista liikuntamuotoja, kokee jälleensyntymisen meidän stressaava nykymaailmassa. Et halua ajatella, että 3000-vuotias liikunta voisi lisätä sen suosiota. Mutta jooga on nyt määrätty jopa jotkut lääkärit ja erilaisia ​​terveys vaivoja ja sairauksia, kuten lievittää stressiä ja täydentää muita kunto-ohjelmia. Puhu kaikille, jotka käytännöt jooga ja ne nopeasti Extoll loputon luettelo etuja. Näyttää siltä aloittelijoille nopeasti tullut käännynnäisiä. He uskovat, se on avain hyvään terveyteen ja onnea nykymaailmassa _ yhteinen tavoite useimmille. Mutta luultavasti suurin mainos jooga on se, että se näyttää valmistunut outo ja vaihtoehtoisten riveissä asemaan melko laajan yhteisön hyväksyntää. Kotiäidit, liikemiehet, urheilijat, nuoret ja ikääntyneet ovat kaikki harjoitellaan erilaisia ​​jooga kantoja, meditaatio ja niihin hengitys harjoituksia. Monille jooga tulee elämäntapa _ usein antaa enemmän henkinen puoli ihmisten elämään, vaikka ei välttämättä liity uskontoon. Yksi koulu uskon väittää, että krooninen ja kertynyt stressi on syy monien nyky sairauksia. Kannattajat jooga väittävät, että se on tekniikoiden moninaisuus torjumiseksi, jotka aiheuttavat ja toisin kuin lääkehoito, hyökätä syy, ei vain oireita. Se tarjoaa, he sanovat, kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveyttä ja kuntoa. Monet ammattiurheilijoita, etsivät reuna ovat kääntyneet jooga täydentävän koulutuksen muodossa. He ovat huomanneet, että jooga tuet heidän psyykkisen ja fyysisen rentoutumisen harjoitusten välillä, ja keskeistä kertyminen iso tapaa, jossa kilpailu on yleensä voitetaan tai hävitään mielessä. Ehkä yksi joogan tärkeimmistä nähtävyyksistä on, että se yhdistää fyysisen ja psyykkisen liikunta. Se on erinomainen ryhti ja joustavuutta, sekä keskeiset fysikaaliset elementtejä useimmille urheilu-ihmisiä, ja joiltakin osin, on voimaa hyötyjä. Jooga opettajat sanovat, että lähestymistapa jooga hoito on yksi tehokkaimmista tavoista saavuttaa henkinen reuna että urheilijat etsivät. Marian Fenlon, yksi Brisbane johtava jooga opettajat viimeisten 20 vuoden aikana, on kirjoittanut kaksi kirjaa aiheesta ja on ollut tuhansia jooga oppilaita. Monet heistä ovat puolestaan ​​tulee opettajia. Uskokaa tai älkää, hän on jopa opettanut jooga jalkapalloilijoita. Monta vuotta sitten, hän otti Brisbane Souths Rugby League joukkue kahdeksan viikon kurssi ja, hämmästyttävää kyllä, se oli hyvin vastaan. Hän sanoo, että on kahdeksan komponentteja jooga hoito - asenteita, tieteenalojen, ryhti ja joustavuutta, hengitys, aistimuksia, keskittyminen, miettiminen ja meditaatio. Jooga voi olla merkittävä tukeva rooli modernin lääketieteen, ja täydentää muita kunto ja liikunnan ohjelmia. Vaikka ei ole suuri osa aerobista kuntoa jooga terapiassa se täydentää aerobista liikuntaa, koska hengitys tekniikoita, joita voidaan oppia. Joten mitä etuja vaativankin aerobisen urheilu - uinti, pyöräily ja juoksu. On olemassa lukuisia dokumentoituja tapauksia jooga lievittää tai kuivatuksen vakavia sairauksia - kuten Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, sydänsairaus, ja hengityselinten sairaudet, kuten astma ja keuhkolaajentuma.
Tekijä: Collin Harvey