Astangajooga, Onko oikein You?

Astangajooga on tyyppi jooga joka kehitettiin ja perusti K. Pattabhi Joisin. Tämän tyyppinen jooga tunnetaan kahdeksan Limb Yoga joka on pyörinyt vuonna Pattanjali valtavan idea. Siinä esitetään, että polku puhdistus koostuu kahdeksasta henkisiä harjoituksia. Ensimmäiset neljä jäsentä, jotka edustavat Astangajooga ovat Yama, niyama, Asana ja Pranayama. Näitä pidetään puhdistus käytäntöjä, jotka ovat ulkoisesti korjattavissa. Toinen joukko osaan, joita ovat pratyahara, Dhyanaa dharanasta ovat sisäisiä toimintatavoista. Nämä raajat voi korjata vain asianmukaisen soveltamisen Astangajooga menetelmällä. Tämän tyyppinen jooga menetelmä on melko vaarallista mind.K. Pattabhi Jois sanoi, että harjoitellaan näitä kahdeksan raajat ja myös sen ala-raajojen ulkoisen käytännöt, jotka ovat niyama ja Yama ei ole mahdollista. Tällöin runko on vahva, niin että se voi suorittaa käytäntöjen riittävän hyvin. Jos keho on heikko, ja aistien eivät toimi hyvin, harjoitellaan koskaan lainkaan hyödyllistä. Tämä on filosofia, joka K. Pattabhi Jois on sovellettu, tämä on tärkeää ymmärtää niin, että tekee käytännössä, olet varma, että keho parantaa ja pitää se vahvempi ja terveellisempiä. Vinsaya ja Tristhana harjoitetaan Astanga Yoga.The Vinsaya on tyyli, joka tekee Astangajooga ja sen periaatteet erillään muista. Vinsaya liikuttamista ja hengitys jota käytetään sisäinen puhdistus prosessi. Jokainen liike tapahtuu liittyy vain yhteen hengenvetoon. Hiki on tärkein tuote Vinsaya. Kun tuotat hiki, se vain tarkoittaa, että olet menestyksellisesti käytäntöön. Kun teet asanat, elin luo lämpöä, joka aiheuttaa veren kiehua ja erittää myrkkyjä ulkopuolella oman kehon. Myrkkyjä löytyy hiki. Joten enemmän hikeä luot, sitä enemmän myrkkyjä vapautuu. Aiheuttaa käytetään täysin kehittää voimaa ja terveyttä kehon. Sarja käytännöt mahdollistavat tämän. On kolme asentoja käytetään Ashtaga Yoga.The kolme luokitellaan eri levels.The ensimmäinen on ensisijainen sarja, jonka tarkoituksena on yhdenmukaistaa kehon ja myös myrkkyjä sitä. Toinen on Intermediate Series aukaisu energian kanavia, jotka tulee prosessin puhdistava Hermoston järjestelmääsi viimeinen sarja olisi Advanced Series D. tässä sarjassa, armoa ja voimaa mitataan. Tristhana on toinen jooga periaate, joka edustaa unionia kolmen toimipaikan toimintaa ja huomiota. Ensimmäinen on ryhti, toinen on hengitystekniikka mainos viimeinen on Dristhi of Looking Place. Kaikki nämä kolme pitäisi toimia kokonaan suorittaa toiminnon. Hengitys tekniikoita ovat samanaikaisia ​​ja synkronoitu. On tärkeää tehdä hengenvetoon yhden liikkeen. Ujjayi Hengitys on Jooga Breathing käytetty tekniikka soveltamisen Astangajooga. Soveltamalla tätä tekniikkaa on pidennettävä jokaisen käytäntö. Mitä sinun tarvitsee päällikön piteleminen aiheuttaa enää samalla pidätä hengitystä. Tämä on hämmästyttävä hengitys harjoitus, joka kasvattaa sisäistä tulta ja voi vahvistaa hermostoa. Sekä Astanga ja Tristhana käsitellä sarjan Dristhi. Dristhi kuvattu asia, josta saat huomion tai huomiota, kun tekee Asana. Tämä mahdollistaa mielesi on puhdistettu ja vakiintunut selvästi. Asettaminen mieli kirkas ja puhdistava se voidaan tehdä Kahdeksan Limb Yoga tai Astangajooga.
By: Greg Palmer