Yoga opas Day - to-day Practice

Tämä on lähestäydellinen ääriviivatolennaisetkäytännössä jooga . Mutta kun todella alkaa harjoitella sitä , löydät se on hyvin vaikeaa . Joten , sinun täytyy olla hyvin rehellinen teidän harjoittamisesta . Swami Sivananda opetti meille, että sadhana on kolme piikkiä , kutentrisula ( Trident ) :päivittäistä rutiinia Practice . Onsovittu menettely käytännössä joka päivä . On pidettävä aukioloaikojen ja kurinalaisuutta hänen persoonallisuutensa . Vuonna päivittäinen rutiini , kolme kohtaa olisi erittäin tärkeää : () JAPA - laulamassa joitakin Mantra yhä säilyttää sama tietoisuus ( tämä on usein hyödyllistä kun meditaatio on vaikeaa) , ( b) opiskelu - luki pyhiä tai tekstejä joogasta , esim. Upanishadeja Bhagavadgita , TheSermon vuorella ,jäljitelmä Kristuksen MEDITATION - tulisi suorittaa tiettyyn aikaan jatietyssä paikassa joka päivä ( älä muutapaikkaa ) , kasvotsamaan suuntaan päivittäin ( jokoItä- tai Pohjois ) ja istuasamassa Asana ( eli asento ) joka day.An varsinainen ratkaista. Lupaus luopua huonoja tapoja, kuten vahingoittamisesta tai muiden loukkaamista , valehtelemalla ja inkontinenssi ; nämä kolme on luovuttava ( hitaasti ) asteittain . Ahimsa , Satya , Brahmacharya on harjoiteltu . Jos rikot tämän päättäväisyyden , sinun pitäisi nopeasti yksi day.Because pelko paasto , sinun tulee olla varovainen, ettei riko vow.A Spiritual Diary . Kun menet nukkumaan joka ilta sinun pitäisi tarkastella, mitä olet tehnyt , koska aamulla . Tämä päiväkirja voi koostua kysymyksiä saatat kysyä itseltäsi , esim. â € œHow monta kertaa olen unohtanut Jumala tänään ? â € ? â € œDid suuttua tänään ? â € ? etc.With näitä menetelmiä , voit ottaa vakavaan Sadhana tai käytäntö jooga . Ja kun toimia seurannut vakavuudella tarkoitukseen , sinun on saavuttaa menestystä tässä hyvin elämässä .
By : Greg Palmer