Kävely Turvallisuus

Useimmat ihmiset asuvat, työskentelevät ja pelata turvallisilla alueilla. Vaikka turva-alueita, joskus huonoja asioita vielä tapahtua. On tärkeää käyttää mukavat vaatteet, hyvät kengät (kuten Stepgym kenkä), ja olla hyvässä kunnossa, kun kävely saada kuntoon, mutta mikään joka väliä, jos donÂ't seurata kävely turvallisuussääntöjä välttää tulossa uhri rikoksen tai hyökkäykseen, jolloin walking.Here joitakin kävely turvallisuussääntöjä, jotka auttavat sinua pysymään turvallisen kävellessä: WALK kumppanin kanssa-ei vain aiotte turvallisempaa, olet todennäköisesti kiinni kävely aikataulu, kun teet sen kumppanin kanssa. Kun kävely ystävän kanssa, on olemassa kaksi voit seurata ympäristössä. Pidempiä lenkkejä voi myös olla enjoyable.TAKE koirasi WALK-jopa ystävällinen koira hälyttää muut, jotka voivat olla kulman tai keksiä takanasi. Haukkuva koira kiinnittää huomiota joku, joka haluaa lopettaa ja puhua. Säännöllinen liikunta ei vain pitää sinut sovi, mutta pitää koirasi kunnossa ja edistää pidempi molemmille you.BE tietoinen YMPÄRÖIVÄ kävellessä-jos tuo iPod tai muu laite, Pidä äänenvoimakkuus tarpeeksi voit kuulla mitä ympärilläsi. Ole valppaana kävellessä; vältyttäisiin "menetetty thoughtÂ". VahVa GATE kävellessä-kävely kuin tiedät, minne olet menossa ja että sinulla on tarkoitus karkottavat saalistajia. Se tekee myös irti kävelymatkan työskentelemällä lihaksia enemmän ja polttavat enemmän kaloreita. Jos olet pukeutunut Stepgym kenkä jokainen askel voimistaa hyvä vahva kävely gate.KNOW omaan terveyteen että olet syönyt kunnolla, riittävän nesteytyksen ja fyysisesti pystyy kävelemään. Ovat pysty toteuttamaan kävellä ja tarvitsevat apua asettaa sinut risk.BRING matkapuhelinpohjaisen jos donÂ't on matkapuhelin, pitää ostaa pay as you go puhelin, että maksat vain päivinä käytät sitä. Onko puhelin tapaus, joka pitää puhelimesi tukevasti siten, että isnÂ't menetti oman walk.WALK päivällä tai ON hyvin valaistu vilkkaille kaduille-sijainti on tärkeä, kun kävely. Vältä kävelyä yöllä pimeässä kaduilla, varsinkin jos olet yksin. Varattu katu paremmin, varsinkin jos on kävellä night.CHANGE reittisi SÄÄNNÖLLISESTI-kävellä eri reittejä eri aikoina eri päivinä. On joitakin pahoinpitelyt, jotka tapahtuvat, koska siellä on mahdollisuus, mutta muut hyökkäykset suunnitellaan ja harkittua. Vaihtaminen kävelyreittejä, päivää, ja ajat säännöllisesti välttää latter.Even seuraa kaikkia turvallisuus, näyttöön voi tulla rikoksen uhriksi tai pahoinpitelystä. Muista ilmoittaa siitä viranomaisille ja saada asianmukaista neuvontaa tai hoitoa jälkeenpäin, jos se sattuu you.Walking on käyttää valinta monenlaisia ​​ihmisiä. Monet heistä ovat investoimalla hyvä kävely kenkä, kuten Stepgym, jotta useimmat jokainen askel ja lisätä hyötyjä kävely.
Tekijä: Susan Banks