Jooga tyylit

eri tyylejä YogaAlthough eri tyylit ovat kehittyneet vuosien varrella, perus ero suurten tyylejä on enemmän määrin teet sen sijaan miten teet sen. Niin suuret erot ovat asioita, kuten miten tasata kehon, millaisia ​​hengitys menetelmä voit seurata ja miten se sovitetaan yhteen liikkeitä, miten pysyt ryhti ja miten siirtyä yhdestä asennosta toiseen. Seuraavassa osassa artikkelissa pyrimme keskustelemaan joitakin näistä tyyleistä detail.IyengarThis erityisesti tyyli on kehitetty pohjalta opetusten maineikkain joogi BKS Iyengar. Pääpaino tämä tyyli on kehon linjaus. Yksi kriittinen osa jooga, yhdenmukaistaminen elin on periaatteessa asennossa pidät suorittaessaan asanat. Tämä linjaus päättää kuinka tehokas kukin asanat olisi. Mikä Iyengarin ehdotti, oli se, että oli tärkeää pitää aiheuttavat pitkään maksimoida vaikutuksia asanasta. Hän ei usko nopeisiin muutoksiin yhdestä seuraavaan ryhti. Itse asiassa hän jopa kannattanut käyttää rekvisiittaa kuten jooga huopa niin, että se oli mahdollista pitää kiinni asento pidempi time.AstangaThis tyyli on kehittänyt K. Pattabhi. Astanga on sanskritin sana, joka tarkoittaa "kahdeksaa haaraa". Tämä tyyli on aivan päinvastainen Iyengar tyyli, ainakin kannalta nopeus, jolla asanat tehdään. Pääpaino on nopeus. Rutiinit ovat yleensä melko voimakas ja vaativat paljon lääkäri kuin hän siirtyy yhdestä ryhti toiseen jatkuvasti. Astanga on sittemmin kehittynyt nykyaikaisempi Power Yoga. Tämä uusin muoto jooga lainaa raskaasti astanga peed ja virtaus rutiini, vaikka asanat voi vaihdella niitä, jotka Astanga prescribes.ViniyogaThis Styles Jooga on kehittänyt TKV Desikachar joka oli on tunnettu joogan guru Krishnamacharyan. Pääpaino on tällä joogalaji on hengitys tekniikoita ja miten koordinoida hengitys oman kehon liikkeitä. Paljon pehmeämpi tyyli jooga verrattuna Astanga, se kuitenkin on yhtäläisyyksiä Astanga, kun se tulee virtauksen yhdestä asennon toiseen. Viniyoga on tavallaan Astanga hidastettuna. Keho saa tarpeeksi aikaa keskittyä kunkin asennot ja myös säädellä hengitystä. Stressi on huomattavasti vähemmän ja vauhti vähenee huomattavasti. Viniyoga opettaa opiskelijoille menetelmiä käyttäen erilaisia ​​työkaluja, jotka ovat käytettävissä jooga kuten pranayaman joka kertoo, kuinka ohjata hengitys, laulamassa, asana, ja meditaatio. Joten se on hyvin kokonaisvaltainen lähestymistapa jooga toisin kuin monet nykyajan johdannaisia. Tänään Viniyoga on yhä enemmän suosiota ja uskotaan olevan tyyli sopii parhaiten aloittelijoille.
By: Mayk Zolinski