Sairaus ja kävely

Sairaus doesnÂ't tarkoita canÂ't kävellä, usein voit jatkaa kävelyä ohjelmaa. On tärkeää kuunnella kehoa eikä työnnä itsesi, vaikka. Usein monet kävelijöiden huomaamaan, että kävely nopeudella elpymisen ja tunne Wellness palaa nopeammin. Kun kenkä kuin Stepgym on kulunut, vaikka lyhyen kävelymatkan antaa kehon treenata. Jos on joskus kysyttävää, jos kävely on turvallista aikana sairauden, ota terveys professional.For juoksijoille, jotka eivät ehkä pysty toimimaan sairaana, kävely on hyvä vaihtoehto palautumisen aikana. Se voi olla vaikea ajaa, kun huonosti kylmällä tai muiden hengityselinten sairaus, koska se tekee hengitys vaikeutuu. Se doesnÂ't tarvitse olla "kaikki tai nothingÂ". Osa seuraavista voi kokeilla aikana sairauden ja hyödyntämisen yhteydessä sairaus:  • Suorita lyhyen matkan alussa, pysähtyä ennen tulossa väsynyt ja kävellä remainder. • Vaihtoehtoinen kävely ja juoksu kävely välein yli jaksoisissa välttämään fatigued. • Walk alussa ja ajaa lyhyen matkan lopussa ja voit levätä runFor jotka vaeltavat säännöllisesti, sairauden aikana ja elpyminen sairaus, kävelymatkan voidaan muuttaa välttää yli rasituksessa ja väsymys. Muutokset voivat olla kävelymatkan lyhennetään, vauhti hidastui, ja kävely tasaisella tasolla surfaces.One eduista tehdä joitakin kävely, kun sairas tai toipumassa sairaiksi, se estää katkoksia kävely rutiinia. Joillekin tauko muutaman päivän voi aiheuttaa heikentymässä, lasku motivaatio ja joskus jopa luopumalla kävely kokonaan. Joten aina kun mahdollista, jatkossakin tehdä niin paljon kuin mahdollista, kun sairas tai toipumassa oksentelu, vaikka se on vain lyhyt walk.If normaalisti ajaa lenkkitossut, voit olla toisen parin kävely kuten Stepgym kenkä kertaa, kun arenÂ't käynnissä, kuten jos olet taistelevat sairauden, pitää pysyä kunnossa. Niille, jotka haluavat kävely, Stepgym kenkä lisää etuja. Tilaa Stepgym kenkä tänään.
Tekijä: Susan Banks