Haluatko kuulla "nice BUTTA"?

Se doesnÂ't tapahdu istuu sohvalla tai tietokoneen ääressä. Getting kohteliaisuus pakarat voi olla yhtä helppoa kuin kävely. Suuria määriä paino, joka on kadonnut, on tärkeää olla kärsivällinen. Koska paino putoaa, siitä tulee vähemmän väsyttävää kävellä tai tehdä muita harjoituksia, jotka parantavat ulkonäköä buttocks.Brisk kävelee voi polttaa jopa 300 kaloria tunnissa, joka painaa 140 kiloa. Polttaa kaloreita on tärkeää päästä eroon rasvasta ja kehittää lihasten. Kävely on yksi harjoitus melkein kuka tahansa voi tehdä. Perinteisessä kengät pakarat saavat riittävästi harjoitus ja näyttää parannusta. Parannus on havaittavissa, kun terveellistä ruokavaliota noudatetaan myös. Voit lisätä vaikuttaa kävely, monet ihmiset haluavat pukeutua Stepgym kun he kävelevät. Ainutlaatuinen muotoilu kenkä tekee useimmat jokainen askel, treenata jokainen lihas tehokkaasti saada enintään tuloksia lyhyessä time.In lisäksi kävely, on olemassa muita harjoituksia, jotka voivat parantaa pakarat ulkonäköä. Harjoituksia, kuten kävely kehittää pakara on oltava kova, poistettu, ja leikata. Jotkut näistä harjoitukset ovat:  • keuhko-nämä voidaan tehdä puolelta toiselle, kääntää, edessä, kävely ja työntämisestä (etu-, sivu, käänteinen)  • Patikointi-tämä harjoitus toimii monia lihaksia lisäksi pakarat, enemmän haastava maasto, enemmän workout vaellus Isa • Kävely-on hyvä lähtötasona liikunta parantaa ulkonäköä pakarat ja hyvää harjoitusta niille, jotka voivat olla lääkärin tai fyysistä limitations • Step-ups-portaat, alustan, reunakivet tai jotain muuta, joka on noin 6 tuumaa maanpinnan yläpuolella voi olla used • Pyörän ratsastus-parantaa kestävyyttä lisäksi kiinteyttävä ja vahvistamalla pakarat, reidet, ja calves • Hip Extensions-Kohteena pakarat lihakset ja voidaan tehdä paino tai harjoituksen balla • Yksi-jalkainen kuollut hissin tämä pitäisi tehdä selkä tasainen tai luonnollinen kaari ja ei ole hyvä käyttää, jos sinulla on takaisin problems • Juoksu-mäki lisäävät tehokkuutta running • Stepgym kengät -kävely Stepgym kenkä lyhentää aikaa, joka kuluu vahvistua ja nosta buttocksGo on Stepgym.com voit tilata oman parin Stepgym kengät tänään.
Tekijä: Susan Banks