Miten välttää polvi ongelmia

Yksi tärkeimmistä syistä polvi ongelmia on kuljettaa noin liikaa painoa. Ne, jotka ovat lihavia voi laihtua kävely. Ne, jotka ovat terveen paino voi väittää, että paino kävellen. Kävely Stepgym kenkä lisää työtä elin tekee ja kovemmin keho toimii, sitä enemmän kaloreita, joka on burned.Common polvi ongelmia voidaan välttää säilyttää terveen painon. Joitakin yleisiä polvi ongelmia:  • turvonnut polvi voi johtua heti loukkaantumisen, nivelside vamman tai murtuma. Kyyneleet ja nyrjähdyksiä aiheuttaa vähitellen turvotusta. Infektio ja niveltulehdus voi myös aiheuttaa polven swelling. • popping ja halkeilua ääniä polvi. Popping polvi on ongelma, kun se liittyy kipua, koska se voi olla oire revitty ligament. • Murskaukseen ja maadoitus tuntemuksia polvinivelen liittyy usein luun hiontaa vastaan ​​luun rusto kuluu pois. Tämä on yleinen yli 50 niveltulehdus. Alle 50 yleensä vain on tämä ongelma, kun on ollut vaikea polvi injury. • polven canÂ't mutka tai suoristettu ja on "lockedÂ" asennossa. Tämä voi johtua kipu polven tai tukos, kuin pala rustoa kiilautunut joint. • polvi tuntuu se antaa ulos tai on epävakaa. Revitty tai venyttää nivelside on yleinen syy this.The vähemmän stressiä laittaa polven takia ylipaino, pienempi riski ylikuumenenisen knee.For joilla paranemista tai krooninen polvi ongelmia, kävely voi olla vähäinen vaikutus tapa pysyä kunnossa ja laihtua. Kävely vahvistaa polven ja voi vähentää polvi ongelmia. Kävely auttaa lihaksia ympäri polven tehokkaammin tukemaan polvi. Se myös lisää joustavuutta. Ennen juoksua tai hölkkää, kävely voi auttaa kehon muotoa niin, että se kestää lisätty fyysinen stressi running.Wearing hyvin istuva kenkä vähentää stressiä polven ja estää kiertämällä polvi, joka voi aiheuttaa vammoja. Kenkä, joka vähentää vaikutuksia, kuten Stepgym kenkä, auttaa myös vähentämään stressiä polvi. Välttäminen kävely kovalla alustalla auttavat vähentämään vaikutus knee.Always on polvi ongelmia arvioi terveydenhuollon ammattihenkilö saada oikea diagnoosi mistään polvi problems.To ostaa Stepgym kenkä lisätä hyödyt kävely (joka voi sisältää laihtuminen ja polven vahvistamiseen), mene Stepgym.com.
Tekijä: Susan Banks