Miten Jooga auttaa tehostamaan Rakastelu?

Jooga auttaa monin tavoin. Se lievittää stressiä ja antaa mielenrauhaa. Se pitää meidät kunnossa ja terveenä. Se auttaa myös parantamaan rakastelu. Meidän suuri antiikin joogit, pyhimykset ja näkijät ovat suositelleet järkevä sekoitus seksiä ja jooga kokea jumalallista ekstaasia. Ei ole seksiä piristävää tai seksuaalista yhtä tehokas ja suhteen kuin yogasanas. Pidennystä seksuaalisen unionin ja ekstaasin seuraavat asanat ja bandhat ovat erityisen kiinnostavia - Padmasana (Lotus aiheuttaa) - padmasana on perus-ja monipuolinen aiheuttaa symboloi ihmisen henkistä kasvua, kehitystä, puhtautta ja rauhaa. Padma tarkoittaa Lotus. Sitä kutsutaan padmasana koska se on jäljitelmä Lotus enemmän luonnossa kuin ulkonäkö. Tämä asento on klassinen meditaation ja pranayam. Techniques - • Istu pystyssä lattialla molemmat jalat venytetty edessä. • Taivuta oikea polvi taitto jalka ja laita jalka korkealla vasen reisi. • Tuo vasen jalka samalla ja aseta se korkealla oikea reisi. • Molemmat polvet tulee koskettaa maahan ja pitää molemmat kantapäät lähellä napa. Pidä jalkapohjat jopa kääntyi. • Levitä aseiden ja aseta kämmenet polvien. Tee silmukka etusormea ​​liittynyt ja venytetty. • Vaihda jalat jonkin ajan kuluttua. Nyt pitää vasen jalka ensin ja sitten oikea jalka. Se auttaa kehittämään jalat tasaisesti. • Aluksi saatat tuntea kipua polvissa ja nilkoissa, mutta harjoitus tekee se mukava edes enää sessions.Effects • Tässä asennossa lantio saa rikkaampi verenkiertoa ja ääniä jopa coccygeal ja oka hermoja. • Se pitää mielen valppaana ja vakaa ja nilkat ja polvet notkea. • For pranayaman se on paras ja mielen kasvaa rauhallinen ja selkeä. • pystyssä selkärangan tekee yhden keskittymistä vahva ja kestävä. Se auttaa herääminen Kundalini kuin se voidaan säilyttää tuntia yhtämittaisesti ilman epämukavuutta. • Tämä aiheuttaa myös auttaa poistamaan ummetus. Tänä meditatiivinen aiheuttaa tuotannon hiilidioksidia vähenee minimum.Mula bandha - Mula tarkoittaa kirjaimellisesti juuri, lähde, perusta perusteella. Siinä osan välillä peräaukon ja kivespussin on sopimus ja nostetaan. Tämä estää apaana karkaaminen alavartalon ja tekee sen jopa yhdistyä prana.Techniques - • Istu padmasana tai siddhasana. Venytä kädet ja sormet Gyana Mudra • Hengitä syvään ja kouluttautua uudelleen sitä. Paina leuka vastaan ​​rinnassa leuka lukko. • Sopimus alueella alavatsan välillä peräaukon ja napa kohti selkärankaa ja vedä se ylös kohti kalvo. • Nyt, sopimuksen ja vedä ylöspäin vatsan lihaksia ja pysyä asento muutaman sekunnin. • Vapauta ote ja sphinec ja vatsan lihaksia, poista leuka lukko. Hengittää hitaasti ja tasaisesti. • Sama toistetaan 3-5 times.Effects • Se estää apaana karkaaminen alavartalon ja tekee sen jopa yhdistyä prana. • Se lisää seksuaalista säilyttäminen valtaa ja antaa henkilölle suurta moraalista ja hengellistä voimaa. • Se auttaa paljon herättämisessä lepotilassa kundalinin estämällä hukkaamisen pranic energiaa ja muuttaa sen fyysistä force.Disclaimer: Tämä artikkeli ei ole tarkoitus säätää terveyttä neuvoja ja on yleistä tietoa vain. Aina hakea oivalluksista on pätevä terveydenhuollon ammattilainen, ennen kuin kaikki terveys-ohjelmaan. Copyright © Nick Mutt, Kaikki oikeudet pidätetään. Jos haluat käyttää tämän artikkelin sivustossasi tai oman Ezine, jotta kaikki URL-osoitteet (linkit) aktiivinen.
Tekijä: Nick Mutt