Jooga ja Natural Sleep

Tiedämme ihana hyödyt jooga-rentoutumista, parempi liikkeessä, lisääntynyt energian, ja niin edelleen. Olemme kuulleet ihmiset nousta aikaisin joogaa, toivottavasti, ne ovat myös menossa nukkumaan aikaisin, jotta he eivät leikkaa heidän unen lyhyt. Tämä johtuu unen on omat edut, jotka ovat erilaisia ​​kuin hyödyt jooga. Tarpeeksi unta ja laadukkaan unen mahdollistaa asioita, että jooga ja meditaatio voi saavuttaa, ja päin versa.Deep vaiheissa jooga ja meditaatio antaa energian saantia ja tietoisuuden, että uni ei voi yksin tarjota. Jooga voi olla rentouttava, energisoiva, rauhallinen, ja syvästi täyttää kaikki samaan aikaan. Se on ainutlaatuinen päivällä kokemus toisin kuin kaikki other.Sleep koskaan tuntuu, että. Ellet tajuissaan Dreaming ja kuten, uni harvoin antaa sinulle "wow" kokemus. Ensinnäkin, kun nukahtaa, emme oikeastaan ​​tiedä sen tapahtuu. Kun heräämme, se vain tuntuu tavallista, toisin kuin riemua voi tuntea aikana jooga tai meditaatio. Joten, kuten teemme monia hyviä asioita elämässä, useimmat meistä ottaa unta granted.What n eri unesta? Vuoden syvemmälle vaiheissa nukkua meidän erittävät kasvuhormonia, jotka edistävät solujen paranemista. Se ei tapahdu meditaation aikana. Keho tuottaa häikäisevän valikoiman kemikaaleja unen aikana, että tutkijat ovat vasta alkaneet paljastaa. Näyttää siltä, ​​että enemmän opimme, sitä enemmän kysymyksiä meillä have.However, on yksi tärkeä samankaltaisuus jooga ja nukkua. Länsimaisessa kulttuurissa, käytäntö jooga on tullut yksinomaan tahallisesta käytäntö. Käytät tahtoa harjoitella aiheuttaa. Niistä kehittyneet joogit, niiden käytäntö on enemmän armosta ja kokee virtaus chi tai prana (energia) kehossa. Nukahtaminen on samanlainen yksi näkökohta pitkälle joogan harjoittaminen. Et voi tulee itsesi uneen. Se on mahdotonta. Jos sinulla on unettomuutta, tiedät mitä tarkoitan, tai voit pyytää joku hereillä ystäviä. Jotta nukahtaa, sinun täytyy rentoutua. Sinun täytyy päästää irti tietoisen mielen, tai nukkua ei voi tapahtua. Klo Savvy Rest, ajattelemme uni on yksi eniten hyötyä ja tärkeimpiä päivittäisiä toimintoja. Meidän linja orgaanisen patjat ja luonnonmateriaaleista valmistetut patjat on valmistettu useimmat luonnonmateriaalit. Loppujen lopuksi ei unen olla yhtä rentouttavaa ja terveellistä kuin mikä tahansa muu osa elämääsi?
By: Michael Penny