Jooga Pilates ja sen hyödyistä

Jooga Pilates on workout järjestelmä, joka yhdistää jooga asanat ja Pilates harjoitukset. Elementtejä kahdesta eri tieteenalojen sisällytetään luoda täydentävä ja vielä erillinen tyyli toimi. Kun paras molemmista menetelmistä, tämä ainutlaatuinen liikunnan muodossa yhdistyvät ydin-koulutus, perusajatus takana Pilates monipuolisuudella jooga postures.Yoga Pilates voidaan kehittää palvelemaan yksilöllisiä tarpeita ja tavoitteita. On olemassa lukemattomia tyylejä ja yhdistelmiä, alkaen kuntouttava Jooga Pilates dynaaminen Jooga Pilates, Jooga Pilates ball.How se alkoi? Hich luovasti laittaa kaksi koulukuntaa yhdessä luoda tehokkaan käyttämisen routine.The mahdolliset yhtäläisyydet vielä erilaisia ​​tyylejä Itä-ja Länsi-filosofian luoda mielenkiintoinen harjoitus sekoitus. Esimerkiksi harjoitellaan Pilates rakentaa vatsan ja takaisin vahvuus, jooga parantaa rentoutumista ja parantaa tasapainoa ja stability.The periaatteessa sen takana? Se on perimmäinen mielen ja kehon rutiinia kaikille, jotka haluavat sävy, virtaviivaistaa ja kohdista elin ilman koheutetun- jopa tuloksia tavanomaisempia workout menetelmiä. Se perustuu keskittämisen, hengityksen tietoisuutta, kehon linjaus ja yhteistyö ordination.How on se parempi kuin mikään muu liikuntamuoto? Tämän harjoituksen rutiini näyttää, kuinka voit käyttää yhdenmukaistamista ja tasapainotus aiheuttaa jooga luoda fyysistä ja henkistä tyyneyttä sekä Pilates menetelmä hyödyntämään kehon ydin-voimaa lihasten control.Today, yhä useammat ihmiset etsivät kunto-ohjelmia osoite ei vain ruumiin, mutta mielen too.How se toimii lihaksia? Antamalla tieteellistä , tavoitteellista ja tarkat liikkeet, joiden tavoitteena on kehittää voimaa, notkeutta, kestävyyttä ja kestävyyttä. Hallittu toistuvia toimia käytetään kohdistaminen ja uudelleen kouluttaa kehon. Pääpaino on vahvuus, joustavuus, hyvä linjaus ja posture.Any tietylle ikäryhmälle? Ikä ei ole tekijä ollenkaan. Tämä on turvallinen ja tehokas käyttää rutiininomaisesti kaikille - lasten ikääntyneille. Lisäksi tämä rutiini voidaan räätälöidä vastaamaan kunto kykyjä, ainutlaatuinen terveydellisistä syistä ja yksittäisten needs.What on erikoisuus Jooga Pilates? Tämä tapa käyttää ei ole työläs tekniikka, joka jättää sinut väsynyt ja kipeä. Itse asiassa, opetusmenetelmä on aivan päinvastainen useimmat fyysiset liikuntamuotoja. Tämä mahdollistaa liikkeitä venyttää kehon työskentelet samanaikaisesti vahvistamaan elementtejä. Tämän menetelmän avulla voit tuntea stressitön ja invigorated ohessa, koska se keskittyy käyttäen voimaa sekä notkeutta luonnostaan ​​elimistössä.
By: Namita Jain