Jooga tyylit

Kun jooga on niin suosittu kuin se on ei pitäisi olla yllätys, että on olemassa monia erilaisia ​​jooga harjoituksen tyylejä. Jotkut nykypäivän jooga harjoituksen tyylit ovat olleet jo satoja vuosia kun taas muiden jooga käyttää tyylejä on luotu ja perustuu pois joitakin yleisimpiä jooga asennot ja aiheuttaa. Jooga harjoituksen tyylit vaihtelevat vaikeustason, lähes kaikki tyylit jaetaan aloittelija ja edistyneille. Jooga asennot käytetään, riippuu tasosta jooga harjoituksen tyyli olet harjoitellaan. Jokainen jooga harjoituksen tyyli on tiettyä tarkoitusta varten ja käyttää erilaisia ​​menetelmiä ja jooga postures.Hatha jooga on yksi rentoja jooga harjoituksen tyylejä. Useimmiten Hatha jooga on hidas tempoinen joogatunnille. Se on yleisimmin nimetty paras jooga harjoituksen tyyli osallistua, kun vain alkaa joogaa. Nämä ovat sen takia hitaasti ja helppous kuhunkin asentoja käytetään istunnon aikana. Tämä jooga harjoituksen tyyli käyttää monia eri alueilla kunkin tyylin jooga. Se tekee tämän ottamalla käyttöön Alkeistason jooga asennot kunkin eri jooga harjoituksen style.Vinyasa on toinen jooga harjoituksen tyyli, joka kattaa monia eri tyylejä jooga. Sana vinyasa kääntyy tarkoittamaan sarjan hengenvetoon synkronoitu liikkeitä. Tämä jooga harjoituksen tyyli on enemmän energinen kuin Hatha jooga. Vinyasa käyttää ryhmä jooga asennot nimeltään aurinko tervehdyksiä. Vinyasa on jooga harjoituksen, joka alkaa hitaasti joukon auringon tervehdys jooga asennot keinona lämmetä ja sitten siirtyä voimakkaampi jooga asennot ja stretches.One suosituimmista muodoista jooga harjoituksen käytetään nykyään on astangajooga. Tämän tyyppinen jooga on myös yleisesti nimitystä Power Yoga. Power Yoga on yksi voimakas muotoja jooga harjoituksen harjoiteltu. Se liittyy sarja jooga asennot, kunkin jooga asennot tehdään aina samassa järjestyksessä. Tämä jooga harjoituksen tyyli on fyysisesti erittäin vaativa, koska vauhtia tarvitaan pysyä luokassa, kun vaihdetaan asentoja. Sitä ei suositella aloittelijoille. Bikram jooga on toinen nykypäivän suosituimmista muodoista jooga harjoituksen. Bikram jooga tunnetaan myös hot jooga. Kuumina joogaten voit täydentää sarja 26 asentoja huoneessa, joka on 95-100 astetta. Ideana harjoitellaan näitä asentoja huoneessa että kuuma on, että on toimii tapa kehon puhdistus, koska runsas hikoilu yksi kokee. Lisäksi älä jooga asennot tuossa lämpötilassa mahdollistavat lihakset löysää täysin, joten sinulla on paremmat mahdollisuudet tehdä jooga asennot annetaan sinulle. Se on parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin se jooga harjoituksen tyyli olisi paras sinulle. Jotkut tyylit voi olla liian rasittava aluksi.
Tekijä: Smith Boob