Kolme Yoga Tekniikat sopivaksi Exquisite Preference

Monet joogan tekniikoita olivat päässeet siihen pisteeseen, jossa he etsivät kehittyneempiä jooga harjoituksia. Useimmat joogan keskittyä meditaation ja hengitys harjoituksia. Nämä perustiedot jooga tekniikoita antaa pääpaino rentoutumista ja joustavuutta kehon saavuttamiseksi positiivisia terveysvaikutuksia. On muitakin jooga tekniikoita, joka ylittää normin yleisesti käytetty jooga asennot eli Astangajooga, Bikram Yoga ja Kundalini jooga. Asana aiheuttaa mukana näissä jooga käytäntö edellyttää asianmukaista keskittymistä ja omistautumista saavuttaa mestaruus mukana jooga techniques.Ashtanga Jooga - Lihas Building Yoga TechniqueThis jooga tekniikka on hyvin erilainen kuin muut jooga harjoituksia. Asana asentoja tehty tässä jooga harjoitus keskittyy parantamaan voimaa ja kestävyyttä sekä lääkärin ruumis. Astangajooga tekniikka rajoittuu usein ne, joilla on taitavia laitokseksi, koska intensiteettiä suorittaessaan vaikea asettaa tämän harjoituksen. Joogan tähän jooga tekniikkaa joutuvat usein nopeasti liikunnan menettelyjä, jotka saattaisivat täydellisesti sopivat niille ihmisille, jotka ovat osaksi rakentaa niiden kehon voimaa ja kestävyyttä. Vaikeustaso tarjoamia Astangajoogassa asana asennot antoi sille nimen "urheilijan jooga". Jooga tekniikoita tehtävä tällainen harjoitus vaatii kovaa työtä, vakiintunut käytäntö ja suurta keskittymistä. Tämä on hyvä valinta ihmisille, jotka ovat fyysisesti fit.Bikram Jooga - Lämmitys ja taivutus Jooga TechniqueThis 90 minuutin joogaten liittyy taipumista kehon sisälle helteinen huone. Koulutuksen tilaa tämän jooga tekniikkaa esikuumenee enintään 105 astetta Fahrenheit ja 40 prosenttia kosteutta. Niille ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita tämän ylimääräisen jooga kokemus, valmiste on erittäin tärkeää selviytymään jooga tekniikkaa. Opiskelijat Bikram joogaa pitäisi seurata tärkeitä muistutuksia ennen jooga harjoituksia. Koska lämmitetty ympäristö, jooga tekniikka säätelee hengitystä ja vapauttaa kehon nesteitä nopeammin verrattuna muihin jooga tekniikoita. Äärimmäinen lämpötila soveltaa rajoittavaa liikkeitä hyödyttää kehon verenkiertoa. Tämä jooga tekniikka on suositeltavaa niille, jotka kestävät lämpöä suorittaessaan asana postures.Kundalini Yoga - Vapauttaminen Inner Body Mahdolliset Jooga TechniqueThe asennot mukana tässä jooga tekniikkaa kiihottaa hormonitoimintaa ja hermoston kehon. Tämä on erittäin mielenkiintoinen tyyppi jooga harjoituksen, koska se antaa rauhallisuutta ja ekstaasin kehon jos masteroitu. Kundalini jooga tekniikoita säveltää ainutlaatuinen aiheuttaa, meditaatio ja laulaen. Laulamassa pidetään tärkein osa tätä jooga harjoituksen. Laulamassa tarjoaa harjoittaja kokea sisäistä rauhaa ja samalla parantaa kehon aisteja. Useimmat Kundalini joogan vaatia apua ammatillisen guru. Tämä jooga tekniikka on erinomainen valinta niille, jotka haluavat kokea rauhoittava vaikutus väkevää meditaatio.
By: Cindy Heller