Miksi Hengitys oikein on niin tärkeä Jooga ja elämässä

Monet ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tärkeää hengitys on elämä. Hengitys on niin luonnollinen, että se on alla meidän tajuissaan ilmoitusta. Mutta miten voit hengittää vaikuttaa terveyteen. Esimerkiksi kun olet järkyttynyt tai stressaantunut on tavallista ottaa nopeasti, matala Hengitä. Kun olet hengitys kevyesti ja nopeasti et saa tarpeeksi happea kehoosi. Ilman oikea määrä happea ihmiset voivat pyörrytystä, uneliaisuutta, tai huimausta. Ihmiskeho ei toimi kunnolla ilman tarpeeksi happea, mutta useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi happea päivittäin pysyäkseen terveenä. Tutkijat ja lääkärit ovat osoittaneet, että miten hengittää voi olla vakavia vaikutuksia psyykkinen sekä fyysinen tila. On todistettu, että vain muutaman minuutin syvä hengitys voi auttaa ihmisiä rauhoittua, kun he ovat vihaisia ​​tai järkyttää. Syvä hengitys voi myös auttaa ihmisiä, jotka ovat masentuneita. Kun hengittää syvään ja täyttää kehon happea verenkiertoa parantaa ja aivojen vapauttaa endorfiineja, jotka aiheuttavat tunteen rauhan ja hyvinvoinnin. Joten jos olet surullinen tai masentunut ja viettää muutaman minuutin hengitys oikein voit paremmin instantly.But kun hengitys on matala ja nopea sijaan syvä ja pitkä alatte tuntea huonompi. Et saa tarpeeksi happea kehoosi ja tekin ei päästä eroon hiilidioksidia elimistö tuottaa. Kun että hiilidioksidi alkaa rakentaa alatte tuntea huonosti, koska hiilidioksidi on jäte. Syvä hengitys ja sitten syvä uloshengitys auttaa kehon eroon myrkyllisiä hiilidioksidi ja täydentää sitä hapen kanssa ja tunnet better.It: n ei tarvitse käyttää tuhansia dollareita kuukaudessa lisiä ja tiskin huumeita tuntea paremmin. Voit aloittaa tunne paremmin heti, jos tietäisivät enemmän hengitys ja voit tietoisesti tehdä aika hengittää syvään ja auttaa kehoa puhdistaa itse päivittäin. Vain istuu alas muutaman minuutin keskustaan ​​itsesi ja kestää kauan syvään henkeä tekee sinulle oikein hyvää.
By: JayFranco